简介 大家都知道早餐的重要性,对考生而言,早餐吃不好,会导致注意力不能集中,思维迟钝影响最后的冲刺!
专家建议早餐最好是起床后先喝杯水,大概20分钟后再进食早餐。有道理,但是实施起来有困难,考生睡得晚,睡眠基本不足,每天早上家长都不忍心早早把孩子叫起来。孩子早餐的时间被压缩的很短,大脑和身体还没有完全苏醒,早餐吃不下,没有胃口也是正常的生理反应。
这道芝士土豆饼,主要食材是人见人爱的土豆,搭配有“小人参”之称的胡萝卜,调味料选择了帕玛臣芝士,黑椒,吃的时候可以撒些红椒粉,入口酥脆,口感层次丰富,马上叫醒味蕾,打开你的胃,能量从早餐开始!
食材
主料
土豆200g
胡萝卜80g 辅料 油
适量 奶酪
适量 葱
适量
步骤
1.土豆,胡萝卜,葱切丝
2.将土豆丝,胡萝卜丝,葱丝放入容器中
3.帕玛臣奶酪磨碎
4.加入生粉
5.拌匀
6.油热后,放入蒜,炒出香味
7.放入拌好的食材
8.煎到底部焦黄色
9.翻面煎另外一面
10.两面都焦黄色,取出放在晾网上
小贴士 1.生粉的量不必多。土豆本身有粘性。
2.也可以使用面粉,但是口感没有生粉做的酥脆。
3.没有加盐,因为帕玛臣奶酪本身就很咸。
4.翻面时一定要等到底部变成焦黄色再翻,否则容易松散开来。
5.取出放在晒网上,避免热气把底部的酥脆弄软,影响口感。
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