肾阴虚和肾阳虚症状的区别在哪里？肾虚吃什么好？

肾虚是困扰着部分朋友的疾病。但从中医的角度来说肾虚还有肾阴虚和肾阳虚之分，选择具体的治疗时要先确定好是哪一种肾虚症状。那么肾阴虚和肾阳虚的区别到底在哪里呢?肾虚吃什么才比较好呢?

【肾阳虚症状】腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，下肢尤甚;头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱;男性多易早泄阳痿，妇女则易宫寒不孕;或有大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下尤甚，按之凹陷不起，甚或腹部胀痛，心悸咳喘。

【肾阴虚症状】腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子早泄遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾为先天之本，肾中阴精乃是全身阴液的总源。阴精亏损会诱发各种各样的疾病，如头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴(糖尿病)等。

肾虚吃什么好呢?四大食物推荐

【芝麻】

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。《本草经疏》曾记载道“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”对于肾虚之人尤其是腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落乃至早年白发和大便燥结者最宜食之。

【鲈鱼】

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾记载道“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

【干贝】

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代郎中王孟英认为“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实际上就是滋补肾阴的意思。

【狗肉】

性温，味咸，除有补中益气作用外还能温肾助阳，所以肾阳不足或腰膝软弱乃至冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》也说道“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

肾阴虚和肾阳虚的区别需要花点功夫才能弄清楚，各位需要进补的朋友可要弄清楚了再选择进补良方哦~