夏天已经来了,脑海里唯一想到清凉的植物就是薄荷了,随之百度百科了一下薄荷竟有疏散风热、清利咽喉、透疹止痒、消炎镇痛。主治风热表症,头痛眩晕,目赤肿痛,咽痛声哑,鼻渊,牙痛,麻疹不透,瘰疬结核等症。那么我们今天就直接说一下薄荷可以怎么吃!
1、薄荷凉茶
新鲜薄荷清洗干净,沸水冲泡,放入适量白砂糖,自然冷却后,日服3-5杯。喜欢的朋友可以存置冰箱,燥热的时候喝上一口浑身清凉舒适,疲惫感消失!
功效:自然清凉解暑,通体舒坦,精力倍增。
2、薄荷冰
清水3碗煮至沸腾,加入薄荷煮开4分钟,将薄荷水放入冰格,做成冰粒,咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。
功效:夏天气温高,人们经常出入冷气的地方,很容易患上感冒。要防治感冒,又想利咽生津,最好的就是食用薄荷冰。
3、薄荷粥
鲜薄荷30克或干品15克,清水1升,用中火煎成约0.5升,冷却后捞出薄荷留汁。用150克梗米煮粥,待粥将成时,加入薄荷汤及少许冰糖,煮沸即可。
功效:清新怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。
4、薄荷汤
将薄荷叶清洗干净,切碎,用开水烫一下,放少许盐,香油。有空闲的可以加入绿豆,白砂糖,放冰箱冰一下再吃绝对爽口。
功效:解毒败火。
5、薄荷糕
取糯米、绿豆各480克,薄荷15克,白糖25克,桂花少许。先将绿豆煮至烂熟,再加入白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅备用。把糯米焖熟,放入盒内晾凉,用糯米饭包豆沙馅,用木槌压扁即成。这个或许对部分工作的人来说比较麻烦,可以给家里的妈妈们看着学习一下,过程不算复杂,花点心思就能做成!
功效:清凉,疏风散热,清咽利喉。
6、薄荷酒
准备薄荷油8克,米酒48毫升,黄酒0.05升,将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起,早晚空腹饮用即可。简单易学,做的多也可以放冰箱给爸爸没事的时候喝喝。
功效:有清热、解毒、健胃、清咽的功效。
7、薄荷豆腐
豆腐2块,鲜薄荷50克,鲜葱3条,加2碗水煎,煎至水减半,即趁热食用。
功效:可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症。
8、薄荷鸡丝
鸡胸脯肉140克,切成细丝,加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷梗140克洗净,切成同样的段。锅中油烧至6成热,将拌好的鸡丝倒入过一下油。另起锅,加底油,下葱姜末,加料酒、薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒,淋上花椒油即可。
功效:消火解暑。
9、鲜薄荷鲫鱼汤
活鲫鱼1条,剖洗干净,用水煮熟,加葱白1根,生姜1片,鲜薄荷20克,水沸即可放调味品和油盐,汤肉一起吃。每天吃1次,连吃3~5日。
功效:可治小儿久咳。
10、金银薄荷茶
将薄荷,金银花用沸水冲泡,加盖闷5分钟,然后加入蜂蜜就好了。
适用:痱子
提醒:尽管薄荷有其价值,但产后的妇女,若果以母乳喂哺宝宝,就要切忌进食薄荷,因为这样会引起'退奶'情况。另薄荷味属凉,不可久服。由于薄荷含挥发油,若食用时,煮太久疗效会降低。
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