心理学工作者一定要警惕自己与来访进入“心理学乌托邦”,即只要心理健康了就能过得幸福,美满,强大。这是一种过于自信的幻觉。
心理学只是帮助来访面对这个世界的无常,晦暗与痛苦时,多一些忍耐力和理解力。
心理学不一定会让人变得幸福,而是接受不幸福才是人生的常态;
心理学不一定会让关系变好,只是看到关系和人性的阴影也不惊慌;
心理学不一定让人更强大,而是让人可以安住在自我的脆弱和渺小里,凝望存在的深渊。
《我理解的抑郁》
事实上,但凡一个人感知敏锐,对自己真实,对生命认真,对意义发问,想把人生过好,都有可能在某个阶段进入抑郁状态。
因为这样的思考,会接近一个真相:人生无意义,进入一个问题:如何过一生?而这个问题的解答是极需要个人探索勇气的。
给抑郁贴上不正常标签是一种群体麻木和回避的体现,似乎人活得迟钝一些,再装出乐观祥和正能量,不去思考那个问题就是对的。
北欧为什么抑郁多,除了日照少,还有就是他们基础受教育水平高,物质保障充足,所以人就会开始认真思考生命的存在意义,这种思考会抵达某种虚无。
人生任何时候都没有类似抑郁心境的人,才是不正常。
抑郁,是宇宙中的渺小人类对自身存在的疑问,
对日常生活劳作秩序的暂停和出离,
一个敏感且认真的灵魂的意义寻觅。
抑郁有哲学意味,不要完全病理化,妖魔化。
忍耐,理解,安住。
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