你们都是怎么瘦下来的？
身材管理本质是人生和情绪的管理，
身材是生活状态和情绪心态的体现。
怎么瘦下来=怎么活得正向，
这样的瘦是长远也是根本的瘦。
胖子都是一口一口吃出来的，很多人情绪不好的时候，容易情绪性暴饮暴食，所以一直瘦不下来，管住嘴，迈开腿对我来说不难，难的是保持情绪稳定。
还有很多人瘦下来的契机是跟妈妈的关系改善，食物代表和母亲的关系。很多控制不住的暴饮暴食，可以试着和母亲和解，慢慢发现就能跟食物和解了，而且吃的都是健康的东西。
遵从自然规律。
人类生于自然，长于自然，如果违背自然规律做人做事，就会受到“天道”的惩罚。
身体也是这个理论，你生病了今天形成的，也是慢慢的，一点一点的积累而来的。所以平常就要养好身体，少生气，少思虑，多让自己心态平和。如果你违背自然规律，其结果就是必然的损耗。
#头号解忧馆#
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