2022-08-01 22:34

怎么能即刻修正身上那种「畏手畏脚」的局促？

有姑娘形容自己，每次到漂亮一点的关键场合，都更容易表现糟糕——“像是学生时代，双手空空却第一次鼓足勇气走进了奢侈品店”。问价的时候用力装着不经意，其实自己都听的出来喉咙发紧。

而这一次糟糕带来的丧气，直接变成了下一次糟糕的序曲。

聊聊怎么打断这种糟糕。

1.不要害怕自己的手脚

畏手畏脚真的是很精准的形容。很多时候身上的局促之所以无所遁形，就是你害怕展开手脚。
心理上的缘由大概是，场合漂亮到了陌生。你害怕做错，更怕破坏了什么。反馈到身体上，一定是所有动作都是向内的。

走路更小步而细碎，所有动作手肘都向内收。坐下的时候甚至下意识的坐的更小面积一点，眼神都不敢放的太远。

但融入这件事，第一就是要跟环境产生更多的交互。

喉咙发紧，就先不要说话。坐稳当了，多呼吸几口陌生味道的空气，又或者在不打紧的地方多转转，甚至在没人的地方蹦跶两下。让身体先熟悉此时此刻。

也可以多看看场面里的人物。不是小鹿一样的窥探，抬起头来速度恒定的环视一圈就好。了解一切的安全感，更容易让警备的自己松懈下来。

太多重要场合都开着吓人的冷气，而女孩们紧张时刻更容易发冷。穿暖一点，裹住自己。身体温暖了，声音和大脑才都不容易掉链子似的发抖。

2.卸掉身上的别扭劲

有时候看红毯硬照，新人之所以会有无所遁形的紧，是因为身体本身充满矛盾——摆顶放肆张扬的pose，但手指用力到僵硬；嘴上说的不紧张啊不在意的，但嘴唇都张不到吐字清晰的幅度。

那股子别扭劲，是所有肢体末梢都僵滞的动弹不得。

试着松动它们。大关节处发力就好，关节下的部分，偷偷转动几下松弛几分。快讲话之前，去洗手间对自己做几个夸张表情，把面具一样的脸拉回人间。

至少着力在眉间。闭几下眼，让眉毛平舒展下来。会带着整个头脑都不那么纠结成一团。

所有宏大的河流都被淌过了无数次。踩踩水罢了，尽管去吧。