2020年，第一批90年已经30岁了。虽然，91年的小编早在三年前已经被一些小屁孩叫阿姨了，但是，小编心里仍然，不愿意承认自己已经是“老阿姨”的事实。但是，女人一旦上了年纪，“中年大妈”、“黄脸婆”这些形容词便会不知不觉地挂在了自己的身上。毕竟，随着年龄的增长，我们肌肤的胶原蛋白开始流失，皮肤也会开始开下坡路。皮肤开始暗沉失去光泽、抬头纹、鱼尾纹、老年斑……各种各样的皮肤问题接踵而至。其实，在生活中，有很多好习惯，可以延缓我们皮肤的衰老，让我们远离皱纹，让我们远离“黄脸婆”，让我们一起来看看吧！
第一，坚持早晚护肤
女人在25岁之后，我们身体皮肤的胶原蛋白会逐渐流逝，表皮细胞的再生能力也逐渐下降，皮肤开始走下坡路。如果，不注重，我们皮肤老化就会加速，长皱纹、皮肤松弛甚至下垂，整个人看起来要比实际年龄要老的多。所以，护肤工作就显得尤为重要了。我们一定要根据自己的肤质，来选择适合自己的护肤品，而不是盲目去跟风够买。合适的护肤品这护肤效果也会更好一些。当然，一定要坚持，坚持才会有效果。
第二，坚持防晒
紫外线不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速我们皮肤的衰老。防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、防晒衣，这些东西都要用起来。永远都要记得，美白的速度永远都追不上晒黑的速度。而且，防晒还能防老，因为紫外线会加速我们皮肤衰老。我们都知道衰老是不可逆的。所以，小可爱们不要让我们皮肤变黑，变老防晒一定要做好！
第三，坚持运动
基本上所以上了年纪的小可爱，身材多少都会有些走样。特别是生过小孩之后，有些小可爱臀部会变大，有些小可爱会长小肚腩。但是，无论是哪种变形，都会让我们影响到我们的形象和气质。所以，我们不想让别人称自己是黄脸婆，一定要保持好身材。因为，只有身材纤细修长的人才会给人一种年轻有活力的感觉。所以，大家平时一定要坚持做运动，在家里做仰卧起坐、深蹲、高抬腿、或者瑜伽都行。坚持锻炼不仅可以提高我们的睡眠质量，还能让我们皮肤变得红润有光泽，让我们看起来比同龄人更加年轻哦。
第四，坚持饮食均衡
想要保持年轻态，每天只靠护肤品保养是远远不够的，所以饮食方面我们一定要重视起来，内调外用，效果才会百更好。平时尽量不要多吃辛辣刺激、高油脂、多糖等食物，多吃蔬菜、水果和粗粮等食物。注意饮食不仅，可以让我们身体变得健康，还会让我皮肤越来越好哦！
第五，保持好心情
女人衰老的速度会比男生快得多，加上工作和生活的压力，整个人会变得异常敏感，容易因为一些很小事难过，容易因为一些很小事生气。心情这个东西是很容易会表现在我们脸上，如果，经常不高兴，嘴角会向下，眼眸低垂，久而久之脸上就会长细纹。所以，不想，让自己看起来比同龄人老，我们一定要保持愉悦的心情。一段时间之后，你会发现整个人容光焕发。
当然啦，最重要还是坚持，只有坚持才会看到效果。
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