站夜桩好处（卢老师）

​站夜桩好处：

一，促进消化，加快胃部排空，胃部轻松，防治胃部疾病。

二，胃部轻松，促进睡眠，加深睡眠，安稳睡眠，晚上睡觉不作梦，不起夜，一觉睡到天亮。我们老年人一觉也能达到四五小时，白天精力充沛。

三，扩大肺活量，防治肺部感染。

四，夜间站桩能促进微循环，防治脏腑各种疾病并增强病气排出，人体一身轻松。

六，能降低血压，促进夜间血液循环，活血化瘀。

卢连芳2022.10.29