站桩中要证悟体呼吸，所谓“证悟”就是要用身体去体验，不要用大脑去想，身体哪个部位有“开阖”有“出入”，就是体呼吸，绝不要去注意鼻子呼吸。请大家记住要始终如一，养成习惯。
一定要记住体呼吸，忘记用鼻子呼吸，站桩能站出体呼吸才算是有了进步，才能算是站成功！
（卢老师2023.10.17）
平时练功不能傻练，要不断证悟。比如釆用任何姿势练功，都能觉知到身体或丹田在一开一阖，这就是体呼吸启动，有些同修把这种现象叫做“功不练自练”，李老先生说“时时不忘这个”，当然他讲的“这个”是指“意守丹田”，而我们的体呼吸层次就更高了。所以功夫都是练出来的，练到了就晃然大悟。
我苦口婆心劝大家站桩并非固执，而是修炼的一种捷径，大凡能坚持站桩的高人，都能快捷进入高境界，修炼效果特别好，所以王芗斋、秘静克等老前辈都说站桩能站出真正的健康长寿，而把静坐，卧功，各种动功视作“雕虫小技”。
不过站桩初期是非常磨砺人的，苦不堪言，但站到与虚空融为一体，就不知道自己是坐在那里还是站在那里，欲罢不能，越站越觉得劲头十足，功后精力充沛，聪明智慧，又回到年轻时代。
站桩能带动静坐甚至静定，体呼吸，胎息，踵息，动功卧功，走路等。会站桩的人，修炼是全能手，没有体悟不到的功夫或学不会的功法！
但是站桩初期确实是苦不堪言，难于上青天！但一旦上了青天，那练什么功都一点都不难，一学就会，一练就明白。谁不信就练。一怕您不信，就怕您不练或练个半吊子！
（卢老师2023.10.18于杭州真法网校）
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