站桩其实是三个阶段:松,静,自然。开始時从头到脚放松,放不松多放松几次,感到放松了,就进入第二阶段放下入静,静到呼吸绵绵若存,杂念减少到寂静的時候,就一切顺其自然,进入第三阶段,即人从自然中来回到自然中去,这叫天人合一,不知不觉身体消失了,开始是躯体没有了,后来是四肢没有了,呼吸也忘记了,这就叫入虚空,有時还是有杂念和感觉,那也顺其自然,不去睬他,有啥算啥,我自己始终保持空无状态。
不能入虚空,不能怪别人,要怪自己没有练好,没有按三个步骤去练。按三个阶段练百分百会成功。
第三阶段自然最重要,站桩不能进入自然,说明放松入静的要领没掌握好。
站桩不比静坐,静坐功夫高了,一坐下就能进入自然,即天人合一,静定,不需要放松入静阶段。
站桩一开始需要气,否则没有气就站不牢,杂念去不掉,就始终达不到静定。因为越站越累,入虚空是句空话。
站桩未必都能入虚空,站桩入虚空中自然进入的,用意念去入虚空,一辈子也入不了虚空。
(卢连芳老师2024年3月6日)
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