学生问:在练功的过程当中,一会儿腰上身上不舒服,总想动一下。
郑平老师答:
那其实呢,这也分两种情况,有的时候我们是需要坚持一下,尽量不要动,我们在讲课的时候说过:大动不如小动,小动不如不动。一动不如一静。因为我们的气,当我们的身体如果总是不停的去动的时候,因为心烦不停地在动的时候,这个气很难聚集在一起,这是一种情况。
还有一种情况,是我们这个气它足了的时候,它起来的时候,这个气在运行的过程中可能也是会去调理的过程,让我们的身体发生一些动静,那么这个时候的动,有的比较剧烈,有的比较小,这个我们就叫自发动。自发动很多是很剧烈的,这也是尽量能不动就不动,但是有一些它必须靠自发动去疏通某个地方,只是靠静坐的话它的力量可能不是很足,它要靠身体的一些姿势帮助气的运行,那这个情况就要顺其自然。
如果说您在练习的过程当中,某地方比如腰椎不是很好,气到这个地方的时候它会酸、困、胀,有的甚至有堵塞就会痛,在这个过程当中觉得很不舒服很想动,这个过程能不能尽量不动,坚持气过去以后这块就轻松了,如果在入静的过程当中感觉身体哪我不舒服了,就是想动了,那他一定是气到这儿了,在调的过程中可能不同的状态,引起我们的身体不同的反应,有的时候这一轮调完了您也很疲惫,也想放松下来休息一下,如果正是调的过程当中也想去动一动,那么在调的过程当中尽量不动,如果这一轮调完了特别疲惫可以不要硬撑,可以稍微放松,保持这个姿势慢慢地靠在椅子背上,慢慢放松放松一两分钟上,之后再慢慢恢复正常的姿势练习。(黄老师集2019.4.15)
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