跑步中途骤然停下易休克

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银川晚报

　在跑步锻炼时，有的人因便意急，突然停下小便，结果头晕眼花，个别人甚至出现休克。这种现象称为重力休克。原因是一时性的脑缺血。

　　据了解，人在跑步时，下肢肌肉紧张地收缩放松，使肌肉中的毛细血管大量扩张，流经下肢肌肉的血液量也比平时大大增加，下肢肌肉有节奏地收缩和放松，对下肢血管起着挤压的作用，帮助下肢血液流回心脏。如果在跑步途中突然停下，此时，供给大脑的血液相应减少，大脑便产生一时性缺血，体弱者就可能头晕眼花甚至休克。为防止发生重力休克，跑前应解小便，跑步途中不要突然停止；跑毕也不要骤然站立不动，应继续放松慢跑、步行，逐渐过渡到常态。(刘佳)