[健康小常識] 檢視自己的腸胃健康嗎
網路上現在有類似可以檢測自己腸胃老化程度的測驗表,我檢測了一翻…腸胃整整大我10歲吧!我都冏了!!!

檢驗表在這問題才想要解決，這邊幫你在網路上找到一個檢測表：                                                               腸道年齡檢測表--關於飲食

1. 早上經常慌慌張張  2. 通常沒吃早餐  3.吃飯時間不定 4. 感覺到蔬菜攝取不足
5.很喜歡吃肉類  6. 一星期在外用餐四次以上  7.不喜歡喝牛奶與乳製品
腸道年齡檢測表--關於上廁所
1. 不用力就很難排便  2.即使上過廁所也覺得排不乾淨  3. 排便很硬很難排出
4. 排便呈現一顆顆   5.有時候排便很稀或下痢  6.排便的顏色很黑
7. 排便很臭

腸道年齡檢測表--關於生活習慣
1. 常抽菸  2.臉色看起來不好常常被說老了  3.肌膚有乾裂或長痘等各種煩惱
4. 常感到有壓力  5. 自認為運動不足   6.不易入睡、睡不飽
7.上廁所的時間  8.不定排氣（便）很臭

解答

診斷結果：

圈選四個以下：腸道年紀很輕－＞很理想
圈選五到九個：腸道年齡比實際年齡稍微高一點－＞要注意飲食及作息之正常
圈選十個到十四個：腸道年齡已有老化現象－＞要徹底改變飲食與生活習慣
圈選十五個以上：腸道年齡完全是老人狀態－＞請尋求專業人士協助

我想我應該是屬於~介於要徹底改變飲食與生活習慣 與 請尋求專業人士協助
讓我想想整腸計畫了!有推薦嗎!!

[健康小常識] 檢視自己的腸胃健康嗎
網路上現在有類似可以檢測自己腸胃老化程度的測驗表,我檢測了一翻…腸胃整整大我10歲吧!我都冏了!!!

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1. 早上經常慌慌張張  2. 通常沒吃早餐  3.吃飯時間不定 4. 感覺到蔬菜攝取不足
5.很喜歡吃肉類  6. 一星期在外用餐四次以上  7.不喜歡喝牛奶與乳製品
腸道年齡檢測表--關於上廁所
1. 不用力就很難排便  2.即使上過廁所也覺得排不乾淨  3. 排便很硬很難排出
4. 排便呈現一顆顆   5.有時候排便很稀或下痢  6.排便的顏色很黑
7. 排便很臭

腸道年齡檢測表--關於生活習慣
1. 常抽菸  2.臉色看起來不好常常被說老了  3.肌膚有乾裂或長痘等各種煩惱
4. 常感到有壓力  5. 自認為運動不足   6.不易入睡、睡不飽
7.上廁所的時間  8.不定排氣（便）很臭

解答

診斷結果：

圈選四個以下：腸道年紀很輕－＞很理想
圈選五到九個：腸道年齡比實際年齡稍微高一點－＞要注意飲食及作息之正常
圈選十個到十四個：腸道年齡已有老化現象－＞要徹底改變飲食與生活習慣
圈選十五個以上：腸道年齡完全是老人狀態－＞請尋求專業人士協助

我想我應該是屬於~介於要徹底改變飲食與生活習慣 與 請尋求專業人士協助
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