谈太极拳的节节贯穿--侯松华-太极庄 - 功夫传承 现代养生

    《拳论》中讲到“其根在脚发于腿，主宰在腰形于指”，这就是说手上的力，根是在脚上，它通过脚、踝、膝、胯、腰、背、肩、肘、腕到达手，这就是我们要谈到的“节节贯穿”。“节节贯穿”很像“多米诺”骨牌现象，一触即发，连锁反应。
    要做到节节贯穿，“松”是必须的，不松则僵，僵则不通，不通则劲力就送不过去。我们练拳，劲力是连续的，不可间断，更不可跳越。
    节节贯穿主要体现于各个关节是有序的运动，如：搂膝拗步，劲力是从脚下发出，通过踝，到膝，到胯，到腰，到背，到肩，到肘，到腕，最后到手。这是一个完整连续的过程，这就是劲力协调，而不能先推掌后弓腿，或是先弓腿而后推掌。许多动作均应如此，如野马分鬃、进步栽捶、蹬脚等等。
    节节贯穿从外形到内劲都是连续的，它的劲力就如同一条铁链，一环套一环的。我们用手拿铁链时，会感到很沉重，有下坠之感，节节贯穿的作用就是如此。运用在推手中，如做到节节贯穿，各关节充分放松，劲力由脚下送出，直达手上，你的对手就有沉重之感；反过来，又是由于松，对方却无法牵动你的根基。
    “节节贯穿”还有一个要说明的问题，是肩、肘、腕的顺序问题。一般说来，动作的劲力在手臂上的体现是肩、肘、腕的顺序，沉肩垂肘送到腕和手，如：下按的动作，推掌的动作，分手的动作等等。而起手的动作、上撑的动作如仍采用肩、肘、腕的顺序，你就会感到起肩提气，这时的劲力应反过来，采用腕、肘、肩的顺序，即用手向上徐徐领起，带动肘和肩，而肩、肘不可主动提起，依然是下垂的，这时的劲力才能沉稳。