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一周七天不重样的早餐,给家人一顿营养又美味的早餐

假期就这么过去了,又要开始天天早起上班了,早上吃什么成了一个大难题,今儿教你做一周的早餐,为美好的一天做准备!

【葱花鸡蛋饼】

用料:鸡蛋 面粉 葱花 盐 水

做法:1.鸡蛋加盐打匀

2.加入面粉

3.添水,至浓稠度适中

4.加入葱花,搅拌均匀

5.锅内抹少许油,将面糊倒入中央

6.然后在蛋饼未成型前,以缓慢的速度慢慢的转动锅底,形成圆形

【土豆火腿早餐饼】

用料:小香芹 土豆 香肠 胡萝卜 面粉 盐

做法:1.胡萝卜、香芹和香肠切小粒备用

2.土豆洗净切片,放锅里面蒸熟,压成土豆泥

3.把胡萝卜、香芹和香肠粒放入土豆呢搅拌均匀

4.再加入适量面粉和盐,和成比较软的土豆面团

5.手上抹一些油,取鸡蛋大小的土豆面团揉圆,再按扁

6.锅中抹少许的油,锅热后放入土豆饼,小火慢煎

7.翻面,煎至金黄即可出锅

【西红柿鸡蛋疙瘩汤】

用料:西红柿 鸡蛋 面粉 葱末 香菜末 蕃茄酱 糖 盐 香油

做法:1.两个中等大小的西红柿切小块,葱切末。

2.锅热后倒入比炒菜略少的油即可,油热后加入葱末爆香。

3.葱香味出来后,加入西红柿块儿,翻炒半分钟。

4.加入适量蕃茄酱,盐和糖,中火翻炒,直至炒出红油,西红柿的块儿状逐渐减少。

5.加入半锅清水,大火烧开。

6.等待水开的过程时,将准备好的面粉加水,用筷子一点点搅拌,每次加一点水,搅拌到无水的状态再继续加,直到面粉全部呈大小一致的小颗粒状,无干面粉。

7.锅中水开后继续保持大火,分次加入小面疙瘩。

8.每到一次面疙瘩就用筷子快速搅拌,将面疙瘩在锅中散开不要黏住。

9.再开锅后转成中小火,面疙瘩成熟后转小火,将打散的鸡蛋画圈倒入锅中,先不要搅拌。

10.待鸡蛋稍微凝固后,用筷子轻轻搅拌,加入喜欢的青菜。出锅前淋一些香油即可。

【荷包蛋吐司】

用料:吐司 鸡蛋 盐 黑胡椒碎

做法:1.土司切片,用圆形的模具或者杯子在土司中间压出一个圆孔。

2.锅子中倒入一点点油,油温热时把土司放入。把鸡蛋打入中间的圆孔中,撒上少许盐和黑胡椒碎,小火煎到底部蛋白凝固。

3.把压出来的圆形面包片盖上。然后翻面,继续小火煎至荷包蛋成熟,并撒上少许盐和黑胡椒碎即可。

【葱油拌面】

用料:挂面或手擀面 酱油 糖 葱花 油

做法:1.葱花切碎

2.锅中倒适量油,油热时放入一半葱花,也可以放入全部葱花,翻炒出香味,加入三勺酱油,一勺半白糖,就可以关火了,这里注意不要让葱花边糊。

3.把面煮好

4.把锅中调好的汁浇上去,拌一拌即可

【金炸馒头片】

用料:馒头 鸡蛋 水 盐 黑胡椒 食用油

做法:1.馒头两个、鸡蛋1颗,将馒头切成薄厚1cm左右的均匀片状。

2.将鸡蛋打入碗中,加入少许清水和盐,搅打成均匀的蛋液。

3.将切好的馒头片放在蛋液水中,两面反转粘满蛋液即可

4.炒锅加热,倒入适量食用油,油热后,下入均匀包裹蛋液的馒头片

5.小火炸制,待馒头片一面颜色逐渐变深后,可用筷子反面继续炸,两面颜色金黄后捞出,再关火,稍控油后即可。

【火腿芝士蛋三明治】

用料:黄瓜 鸡蛋 火腿午餐肉 芝士片 三文治全麦方包

做法:1.青瓜外表用水冲洗干净,去皮,切成片状

2.把方包放到平底锅(不用放油)能稍微烤一下,让方包有热度并表面香脆(若喜欢比较软的口感的小伙伴们可以忽略此步骤)

3.平底锅加入适量色拉油,把午餐肉两面煎香

4.把煎好的午餐肉放置到方包上,把芝士立即放到刚上锅的午餐肉上,余温能使芝士慢慢融化。

5.把两层方包合体,挤上沙拉酱再铺上黄瓜片,再挤上一层沙拉酱

6.煎一个的荷包蛋,铺上,合体即可。

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