颈椎病的自我治疗方法搜集（网友搜集）

颈椎病的治疗方法有很多，其中，颈椎病的自我治疗最受广大颈椎病患者的青睐，治病不求人，何乐而不为呢？下面都是由一些网友自述，关于颈椎病的自我治疗方法和经验，有度网颈椎健康专家特意把它们搜集到一起，方便大家查阅。

　　1、搅舌可治颈椎病

　　网友自述：我患颈椎痛多年，久治不愈。一次，我在搅舌做牙齿保健操后，颈椎部感觉有些轻松，便留意了此方法。我每天坚持做搅占数久次，1个月后颈椎竟不酸痛了，半年多来也没有犯病。

　　其方法是，舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方转圈搅动，待脑后勺感到痛胀时（约有14圈）停下休息一会儿，再向相反方法转圈搅动，这样反复3到 4次即可。

　　2、颈椎保健两法

　　网友自述：作为一个颈椎病患者，我在病友间收集到两种古代流传颈椎病的自我治疗方法，详述如下。

　　凤点头：闭上眼睛（避免老年同志晕眩），身体不动，用头在空中书写繁体，“凤”字，7至8遍。凰字笔划复杂，可带动各部颈椎环节都得到活动。

　　鹤吸水：身体不动，下额抬起，抖动前伸，同样7一8遍，自感有颈椎关节松动响声。

　　3、橡胶锤治好了我的颈椎病

　　网友自述：我患颈椎病十几年，经多次理疗、按摩等都未能治愈。后来，朋友介绍拍打可治颈椎病，于是我买了一个橡胶锤，每晚看电视或躺在床上，用橡胶锤锤打患处30分钟，现已痊愈达两年之久。

　　4、湿毛巾热敷治骨刺

　　网友自述：照X光片确认我双膝长有骨刺，下楼梯时最痛。我用一个经济方便的办法治疗：用湿透的热毛巾2条，在双膝同时热敷半小时（温度不够就加热水）。经过一个多月的治疗，现在走路不痛了，上下楼梯很正常。

　　5、干搓脸治颈椎病

　　网友自述：去年秋天，我得了颈椎增生，左手大拇指、食指、中指麻木，几次去医院治疗均无效。后一朋友介绍采用于搓脸法，不到半年就好了。

　　方法是：十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并还有美容作用。