为确保孩子能够健康成长不要让他们“睡三觉”禁止他们“吃三饭”

陪伴孩子成长是件容易的事情，但是要想让他们健康的成长，在成长的过程中不生病是一件非常困难的事情，我们都知道孩的子免疫力与抵抗力都比较低，不像大人一样，可能我们稍微的粗心大意一点，没有细心的照料他们，他们就可能生病。每个孩子都是父母的小心肝，掌上的宝，所以孩子一生病，全家人都会跟着难受、着

急上火。所以为了减少孩子患病的几率，也让家里人少担心，家长们要阻止他们做到以下这样。

不要让他们子时之后睡觉

夜间正是孩子身体生长激素往外分泌的时候，如果让他们睡得太晚的话，就可能阻隔他们身体生长激素的分泌，最后就可能阻碍了孩子的身高生长，另外，如果孩子没有一个充足的睡眠，他们的免疫力与抵抗力就会下降，当有病毒与细菌入

侵的时候，他们就可能会生病。因此，家长要督促孩子每天早睡。

不要让他们巳时之后睡觉

巳时是上午9点——11点这个时间段。不管他们晚上几点睡的，睡了多少个小时，在9点之前一定要叫他们起床。因为在9点之后起床，他们就可能出现头疼的症状，如果他们头一晚没有得到充足的睡眠，前一天白天的疲倦感没有完全清

除，再加上睡懒觉，就会出现头疼的现象的。

不要让他们带着坏心情睡觉

有些孩子在晚上睡觉的时候，都会过于兴奋，在那里玩儿不睡觉，有很多家长管束不了他们了就直接动手打他们一顿。但是你们知道吗？你们的暴力行为，严重影响到了孩子。你们打完他之后，他们的心情肯定会很不好，会感到很冤枉，久而久之，会让他们出现神经衰弱的现象。在平常生

活中，你们可能观察不出来，但是等他们稍大一

些后，他们的性格可能就会有变化，变得内向，不开朗了。

禁止吃三饭

禁止吃凉饭坏饭

吃凉饭、坏饭的坏处我相信所有的家长都知道。由于孩子年龄尚小，身体各项机能发育还不是很完善，肠胃功能也是如此，所以说如果你们给她们吃这些饭的话，会让他们出现拉肚子、肚子痛

等现象。所以说当孩子饿要吃饭的时候，你们应该给他们准备热的饭菜，只有这样，他们的肠胃

功能才不会出现什么问题。

禁止吃过荤过素的饭

每个孩子的健康成长都离不开营养的供应，但是营养均衡才是最重要的，所以家长要想你家的孩子能够健康的成长，你们一定要禁止给孩子吃太荤太素的菜。因为太荤的菜能够让孩子的身体拥

有很多的脂肪，致使孩子瘦弱，大家应该都知道，倘若身体太瘦弱就会影响到孩子的健康成长发育，所以应该给他们补充适当的营养。另外也

不要给孩子吃太素的菜，吃的太素供应不上他们身体所需的营养，会导致孩子营养不良。因此，作父母的一定要提供给他们一些营养均衡的食物。

禁止暴饮暴食的吃饭一般情况下，家里有同年龄的小朋友来，父母们

为了促使孩子们能快些吃饭，就会号召他们玩个游戏，比赛看谁吃的快。然后孩子为了获得这场比赛的胜利得到家长的表扬，就会大口快速的

吃。平时他们可能四五十分钟才能吃完的饭，一比赛十多分钟、二十分钟就吃完了。这时候家长们就应该思考一下了，你们这么做是为了孩子好吗？完全是有害无益的。所以以后你们千万不要这

样做了。