□ 本期博主:张雪亮 中国
中医科学院
中医古书《答难养生论》中提出养生有五难,是哪五难呢?
“名利不灭,此一难也;喜怒不除,此二难也;声色不去,此三难也;滋味不绝,此四难也;神虑转发,此五难也”。
这里把名利思想过重当成了养生的第一难题,人活一世,谁不把名利当回事呢?但实际上呢,很多事情是可以追求但不可强求的,名利思想过重就成了一种负担,成了养生的一大忌讳了,张仲景在《伤寒论·序》里面就说道:“怪当今居世之士,曾不留神医药,上以疗君亲之疾,下以救贫贱之厄,中以保身长全,以养其生。但竟逐荣势,企踵权豪,孜孜汲汲,惟名利是务”。有此可知,名利思想过重自古以来就是养生第一大忌。
第二难是指的情绪调节不好,喜怒无常。
第三难也需要强调一下,声色不去就是指的色欲,君不见现在多少成功人士最后犯事儿,甚至有牢狱之灾都是因为男女之事,因为色欲过重。
第四难说的是管不住自己的嘴,想吃什么就吃什么,想喝什么就喝什么,甚至想吸什么就吸什么,事实也是这样,目前常见的脂肪肝、高血脂、痛风、
糖尿病、肥胖症等等都是祸从口入。
第五难是指因一些事情辗转反侧地思虑过度。
前面说过养生应该外动内静,相对外动,内静有时候更难做到,因为思想的问题有时候不好解决,以上的五难有四难都是思想上的问题。
现代社会,人们心态普遍浮躁,人们
工作压力、生活压力偏大、期望值过高等,所以
心理调试、心态的自我调节尤其关键。
养生还有一个大的难点,就是缺乏恒心。很多中西医学专家养生专家讲的道理各位一看就懂,甚至不看不听也明白那理儿,但就是说起来容易做起来难,或者短期行长期则坚持不了。想
健康长寿吗?贵在坚持。
阅读推荐:策划:网友称"离婚计算器"不靠谱 结婚必看属相匹配表阅读推荐:健康速递:长寿地区人群如何活到100岁 远离塑化剂7原则 阅读推荐:专家绝活儿:植物人产下健康宝宝 “术中唤醒”不伤脑功能阅读推荐:专题:谁助长了哈药恶行?那环境换钱,道歉有用吗?阅读推荐:策划:食疗、睡眠、勤运动 强力对抗白领过劳死 阅读推荐:健康热点:吃多豆腐的4个可怕后果 中医10种瓜果食疗方阅读推荐:疾病周刊:站着说话不会腰疼 中医穴位按摩缓解腰疼阅读推荐:名医大讲堂:乳腺癌为什么被耽误了 八成人发现已是晚期阅读推荐:健康热点:豆腐虽营养乱吃会中毒 女人性冷淡补血是关键 阅读推荐:健康热点:香蕉可以提高精子活力 夫妻间定个性暗号 推荐阅读:端午小长假换个发型收获好心情 这里总有一款适合您