心路历程：
以前的我很胖的，身高都没有160cm，体重却有125斤，看上去浑身都是肉，看着就讨厌，有一次，我看电视节目，介绍到有一位台湾mm靠着减肥食谱和运动就可以减掉20公斤，我羡慕她了，于是，我也萌发了要减肥的强烈欲望，幸好我有个阿姨是做营养师的，我刚好可以请教请教她！
下面的照片就是我去年去哈尔滨滑雪的时候拍的，穿上冬天的衣服，就更加显得我胖了！右边那张是我在家包饺子的时候拍的！
我的减肥经历：
我阿姨帮我设计了一张营养的餐单，上面写着我每天可以吃什么，每天都应该做多少运动，全都帮我设计好了，我很谢谢她！
刚开始的时候，我很抗拒每天都要做运动，特别是每天都要从八楼爬上爬下的，因为走楼梯可以帮助我瘦大腿的，为了我减肥梦想可以顺利的完成，我就贴了一张林志玲的超大海报在我的房间里，以此为目标！
其实，我的营养餐单挺简单的！上面就写着，我早餐可以选择吃麦片、脱脂奶、鲜磨的豆浆、三明治等等，至于那些淀粉类的，我们就要避免了吃太多，最多就半碗，中午的话，就要多吃蔬菜，菌类食物，至于肉食，我们也只能选择白肉，例如，鱼类、鸡肉等等，晚餐最好就是吃沙拉，我有的时候就吃水果！
我每天早上六点就要起来跑步，大概7点就回到家，接着就吃早餐，洗澡上班，走路上下班，还要爬楼梯，在家里还会做瑜伽！
就这样，我大概坚持了半个月吧，我就有点效果了，我瘦了八斤了！这是我在看我朋友练舞的时候拍的！
到了后面，我就要继续坚持，但是我阿姨说就换一种食谱，那就是在吃饭前半个小时，我都要喝一种洋葱汤，就是洋葱番茄汤，喝一大碗，基本上，我每次喝完，肚子就饱了，在吃一点点东西就可以了！
至于运动强度，就还要加大一点，除了之前的，还要加上仰卧起坐50个！
就这样，我坚持了4个月，我终于看到成效了，我瘦了22斤！这张就是我当时拍的！那天，我去跟朋友逛街，还特意奖励自己一杯果汁呢！
之后，我发现我爱上喝那个洋葱番茄汤了，虽然之前感觉怪怪的，不过现在就喝习惯了，没想到，我现在运动强度没这么大了，但是两个月又过去了，我还能瘦，虽然只是5斤，不过，已经很好了！
晒一下我现在的美照吧！
这个食谱，我会一直坚持下去的，希望可以一直保持我苗条的身材啦！！！
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