张晓梅：全国政协委员，《中国美容时尚报》出版人，著有《修炼魅力女人》、《中国美容美学》、《好女人性感第一》、《魅力女人的130件时尚单品》、《新女人素食主义》等数专著。
Q：每当到了年底心态上会有什么变化？面对这种变化你将如何调整自己或者如何享受？
A：这一年似乎发生了很多令人消极的事情：因此，我愿意不断有能力把看似平凡甚至无聊的生活过得更好，让内心不断蓄积能量，不随便向后推移内心的愿望，想到了就去做，让梦想靠近行动。
我在心里一直都把自己设定为30岁的年龄，一方面要拥有30岁的心胸和勇气和练达，以及30岁对生活有的敏感和热情，一方面我不想被年龄限制，不想因此而敷衍生命。我也常常会和别人分享这个保持年轻的方法，你真的会因为心力上的年轻而获得面貌上的年轻。
人们往往高估十年后能做的事，却忽略一年内能做的事情。
Q：你认为自己最有魅力的地方是哪里？最想拥有的魅力是什么？为什么？心目中最有魅力的女性榜样人物是谁？
A：女人的魅力并不是来自外表，当你内心相信自己有魅力的时候，心灵的力量会让你看起来真的很吸引人，我希望自己能不断的获得这种自信的能量，我觉得像奥黛丽赫本那样的女人是很有魅力的，她具有美貌，同时她也坚定和自信让她的美不会随着时间而磨灭。
Q：你觉得女人被人“第一眼关注”是因为什么？
A：在我的课程“幸福的金钥匙”中就讲到，不必那么看中你的五官是不是漂亮，你的姿态更重要；不必苛求你身材是不是曼妙，你的表情更重要。所以，当你第一次和别人见面的时候，你所呈现出的优雅大方，得体的姿态最重要。
Q：做一件自己想做但是一直不敢挑战的事情，你认为最难克服的是哪个部分？
A：其实很多时候我们在做事情的时候，自己预设了很多障碍，就像之前参加品牌活动，我认为自己一定抽不出时间来参加花艺培训，而且感觉杂事缠身，自己心静不下来，肯定不会学得好。但是主办方要求我必须去做的时候，我只能放下一切去做这件事情，结果却并不糟糕，甚至作品还受到老师的表扬。我觉得所谓“不敢挑战”，其实是我们自己对自己设下了一个框架，当我们不去想什么能做什么不能做的时候，你的能力反而会得到最大限度的发挥。
Q：每个人其实都有很多潜力，但是还是有很多女性并不善于发掘自己的闪光点，对于这点你有什么感受？
A：我相信每个女人都有美丽的一面，你可以借助身边人，帮你发现自己的优点，并试着自我暗示和不断强化，让自己相信。我经常讲得一个例子就是，当你对着一滴水赞美，水的图像会变得很美，所以首先相信自己具有闪光之处，那么你才能去发掘它，并把它展现出来。
Q：现在形容女人的网络词汇层出不穷，你更愿意用什么词来形容自己？为什么会如此界定自己？
A：女人应该有很多层面，好像很难用一个词给自己定位呀。我希望自己能在不同的年龄段和场合散发出不同的魅力。
Q：你认为男人眼中女人的性感和女人眼中女人的性感是否相同？女人眼里的性感更倾向于哪方面？而你自己怎样认识“女人的性感”？
A：在一项调查中显示，42.3%的男人第一眼会看女性的胸部，从心理学的角度来看，潜意识中为了个体保存和种族延续，每个人的内心都有两大动力即性本能和营养本能促进着人的心理发展。男性对女人身材的关注在某些方面可能离不开男人的性本能驱动力，但是，有质感的性感男人女人都会欣赏和喜欢。
Q：你觉得女人想凸显自己的性感，最好的表达方式是什么
A：多了解自己的意识行为、学习恰到好处的装扮，感受微妙的内心变化从而做出适当的调整，这种发自内心流露的性感是最迷人的。
Q：遇到生活或者事业上的挫折和不顺，会用什么方法迅速调整自己，找到积极的能量来源？
A：其实，生活的常态反而是循环往复的平凡，因此保持热情和积极的态度对待生活是需要不断修炼的事情。当疲惫，或困顿的时候，让自己从内而外的安静下来能使最先需要做的事情，也是最重要的事情。所以，你要调整呼吸，进行深度呼吸，让身体的每个细胞都和你一起吸入充满活力的氧气，呼出内心消极的气息，冥想自己是一朵慢慢绽放的花朵，安静的开放在水上。其实这样的小方法，只是自己给自己一个停下来的机会，然后才可以发现生活中的好，创造更好。
Q：“正能量”看似是一个很大的词，但其实点滴小事也可算正能量的源泉，平常你会怎样补充自己的正能量？你觉得现在最需要的能量是什么？
A：一件事情总是有正反两面，阳光的那一面总能带给我们积极的能量，正面能量就是来自于这些积极的心态，所以平常会让自己关注每一件事和每一个人优秀的那一面，以此来汲取更多的能量。平时还会做一些小的冥想和呼吸练习，特别是当感觉能量不足时，会让自己停下来，做个深呼吸，看看到底是什么地方出了问题？这个方法能让能量迅速回升。
Q：平常做什么事情会让你有幸福感，哪怕只是些平常的事情？
A：看书，收益于他人的生命和智慧，让自己在很多不同领域里的游历和获得，我觉得是一件再事半功倍不过的事了。另外就是旅游和看电影。从中吸取很多闪光的东西，那一刻感觉很充盈，特别满足。
Q：在化妆包里你会放什么特殊的单品，能让自己迅速提升魅力或者变得更加性感？
A：我平常的装扮很简单，不会刻意化妆，随身带的一定有记事本和一支好用的签字笔。方便随时记录我的想法和一些见闻，为自己充电。另外也会携带一支装了精油的小瓶子，用佛手柑和苦橙花及薰衣草调和而成，具有舒缓和振奋精神的作用。这两样东西能让看上去精力十足。
Q：展望一下未来，2011年最想突破并挑战自己的一件事情是什么？
A：建立对世界更广泛的兴趣点，并去观察和解读给更多的人。所以明年我会整理出不久前的土耳其旅游记出书。旅行是能带给人很多的人生意义的。我希望把去过的国家都能写下来，日后很久也能清晰地记在心里。
赵子琪，原名赵琳，毕业于北京广播学院，先从事于中央电视台《生活》的主持。后转型为演员。主要作品有《别了，温哥华》、《我的青春谁做主》、《我的长征》、《决战刹马镇》等。
Q：每当到了年底心态上会有什么变化？
A：因为工作的缘故，我每次拍完戏就想着去哪玩放松放松，什么时候再进另一个剧组。时间和年纪并没有对我造成多大的约束，相比之下，我更看重心里状态。人生就是无数个今天组成的，有时候，人都是自己给自己局限在那了，什么时间应该做什么，没有做到就会觉得沮丧。我觉得人生没有那么多绝对，应该适时打破那些条条框框，反而会活得轻松些，也会实现更多的惊喜。有一次做电视剧的宣传，活动现场一个记者采访叶童问她眼里的赵子琪是个什么样的人，叶童说：“任何情况下，她都显得非常淡定。”这就是我的生活态度（笑）。
Q：你觉得女人被人“第一眼关注”是因为她具备什么？
A：身材是最直观的观察，我在人群中一下子注意到一个女孩肯定被她的身材吸引，不一定是多丰满，只要是整体看起来很协调，个子高挑都可以。其次才会去注意她的容貌。
Q：你认为男人眼中女人的性感和女人眼中女人的性感是否相同？女人眼里的性感更倾向于哪方面？
A：肯定是不相同。除去少数天生的性感尤物可以时时散发性感，其他女性的性感都是存在于某一个状态中。比如她在工作中雷厉风行，在爱人面前就会展现柔情和性感的一面，这种时刻展现出的性感甚至是无人能及的。
Q：你觉得女人想凸显自己的性感，最好的表达方式是什么？
A：那些撩人心弦的小动作很加分。无心的撩头发或者眼神会让我觉得她看起来好性感。
Q：你认为自己最有魅力的地方是哪里？最想拥有的魅力是什么？为什么？心目中最有魅力的女性榜样人物是谁？
A：我喜欢跟智慧型女性交往，自己也在努力靠拢。虽然我常常扮演贤惠型角色，其实跟我现实中还是有些差别。我是个内心强大的人，平时比较大大咧咧，有时候会让人觉得强势。我很欣赏安吉丽娜·朱莉和麦当娜，前者性感、坚强还很有爱心，她们的共同点都是虽然在风口浪尖上，却始终坚持做自己。有时候我也会羡慕那些柔软的人，总是低声细语的，挺可爱。
Q：遇到生活或者事业上的挫折和不顺，会用什么方法迅速调整自己，找到积极的能量来源？
A：信佛。生活中的坎坎坷坷都是难免的，我会停下来，念念经文或者是看一些灵修类的书籍重新凝聚内心的力量。其实佛缘结了有四五年了，直到这几年有了些经历才真正领悟到，信佛就是提供一种认识世界的方法，让人在经历了困苦后更有信心，更有力量。
Q：“正能量”看似是一个很大的词，但其实点滴小事也可算正能量的源泉，平常你会怎样补充自己的正能量？
A：跟朋友喝红酒聊聊天，或者给喜欢的人做顿饭。也许不是一桌大餐，哪怕是他半夜饿了，我给他下了一碗简单的面，也会觉得很幸福。
Q：你的爱情观是什么样的？
A：在我的爱情世界里不会有心机和算计。茫茫人海，你爱他，他也爱你，是件很值得珍惜的事，所以很宝贵，要珍惜、坚定不移、不受别人的影响。每次谈恋爱，我都会不停地为对方付出，没有那些必须遵守的爱情秘籍和心机策略。只要是彼此了解后仍然决定在一起的人，就是对的那个人，不要总是考虑后果。
Q：你所出演的《你永远不会独行》正在上演，如何看待“剩女问题”？
A：剩女都是别人眼里的剩女。在大城市中，很多未婚大龄女性的条件很好，在中国传统观念影响下，她们被别人称为剩女。其实她们当中很多人都过得很好，我身边这样的朋友很多，虽然没有结婚，但是谈着恋爱，收入也不低可以常常去旅游，过得自由自在，幸福不幸福只有当事人最清楚。
Q：在化妆包里你会放什么特殊的单品，能让自己迅速提升魅力或者变得更加性感？
A：橘彩星光限量版香水。一开始我用的是橘彩星光，觉得味道很梦幻、很优雅。后来买了一瓶蓝色的，用过之后觉得更好才知道是限量版，可惜已经不生产了。现在我家里有好几瓶限量版备着，都是朋友去法国的时候从一个小镇上给我淘来的，只有见很重要的人或者参加重要活动的时候才会拿出来用，而且每次都会有人问我用的是什么牌子？！
Q：你自己的时尚观是什么样的，最满意的一次服饰搭配是什么样的？
A：其实我从没认真地去研究时尚方面的东西。我觉得只要具有时尚的气质，怎么穿都是时尚的。以前我认为时尚就是牌子，喜欢买PRADA的皮包和限量版，买很贵的衣服，那个时候不自信。现在我会买一个PRADA的布包，背着四处走很方便。正在拍的一个戏给我很大启发，戏中我扮演一个时装店老板，服装都是混搭的，而且都是采用撞色很大胆，常常给人惊喜。我的私服最近也往混搭发展，T恤加上印度店里买来的大花裙子，搭配平底鞋或者靴子都好看。
Q：总结一下2010年在提升自己的美丽方面最大的收获是什么？
A：心灵上的不断提升。被软禁15年刚刚被释放的“缅甸蝴蝶”昂山素季，依然美丽、淡然、优雅，在她身上有一种罕见的美丽。有灵性、内心世界丰富的女人不怕衰老，这需要通过学习、看哲学和宗教书籍逐步修炼。有时候要刻意去欣赏一些美好的事物，比如一朵花或者一片云，来实现内心的滋养。
Q：2011年最想突破并挑战自己的一件事情是什么？
A：拍电影，电影中扮演一个有些神经质的角色。演了这么多贤良女子，很像演一演古怪一点的人，比如神经质或者极度分裂的那种。跟我本人反差越大越好（笑）。
左小青：自我挑战就是不断自我完善的过程
左小青：毕业于北京电影学院表演系，曾多次荣获全国艺术体操锦标赛冠军，因偶然的机会进入影视圈，主要作品《阳光灿烂的日子》、《中国式离婚》、《人在囧途》、《又见白娘子》等。
Q：每当到了年底你将如何调整自己的心态变化？
A：确实是觉得自己年龄上又长了一岁，会担心岁月给自己留下太多痕迹，不过在心智上我也更成熟完善一些不是吗？年龄的增长其实并没什么可怕的，其实只要平时勤快一些，多注意保养，就不好很多！真的是没有丑女人，只有懒女人！
Q：你认为自己最有魅力的地方是哪里？最想拥有的魅力是什么？为什么？心目中最有魅力的女性榜样人物是谁？
A：笑容吧，大家都说我的笑容是最纯净阳光的，很具有感染力！最想拥有的魅力……我好像好没想过这个问题……如果真要找的话，有一个我一直都不太具备的魅力——“性感”，我是说性格中的“性感”，而我生活中太过于平淡如水，就如“小葱拌豆腐”。我心中最有魅力的女性榜样人物很多，外国的苏菲·玛索、奥黛丽·塔图，还有国内的蒋雯丽、张曼玉等····
Q：你觉得女人被人“第一眼关注”是因为什么？
A：气质吧，因为一个女人的气质好，不论穿着、言谈举止都是会很吸引人！
Q：做一件自己想做但是一直不敢挑战的事情，你认为最难克服的是哪个部分？
A：最难克服的是坚持，在挑战的过程中，肯定会遇到很多困难，打断或打乱你的挑战计划，很有可能就此放弃。
Q：每个人其实都有很多潜力，但是还是有很多女性并不善于发掘自己的闪光点，对于这点你有什么感受？
A：其实就是自信的缺乏，很多女性有潜力，但因为不自信，就不敢用于去挑战和发掘自己的闪光点，一定要让自己建立自信，当然自信不是盲目自信、自傲，面对失败要敢于承认和吸取教训！其实失败谁都会有，不怕失败，勇于挑战，就能不断地发掘出自己的潜力！
Q：现在形容女人的网络词汇层出不穷，你更愿意用什么词来形容自己？为什么会如此界定自己？
A：宅女，这个词很符合我，真的就是我不拍戏的时候的状态，要是不拍戏，我就喜欢宅在家，收拾屋子，折腾家里的摆设、家具等，不愿意出门！
Q：你认为男人眼中女人的性感和女人眼中女人的性感是否相同？女人眼里的性感更倾向于哪方面？而你自己怎样认识“女人的性感”？
A：当然不一样，女人眼里的性感更倾向于由内而外的气质，而男人眼里的性感更亲向于衣服的穿多穿少！我认为“女人的性感”并不是流于表面的，而是深层内心的魅力展现，通过服饰、言谈举止表现出来！
Q：你觉得女人想凸显自己的性感，最好的表达方式是什么？
A：最好的表达方式不是穿多穿少，而是言谈举止的优雅流露！
Q：遇到生活或者事业上的挫折和不顺，会用什么方法迅速调整自己，找到积极的能量来源？
A：自我开解，其实我是一个很拧吧的人，别人的劝解其实都没用，必须我自己想通！当然我也会借助外界的事物来排解情绪，如买购物、找女朋友聊天、逛街等····
Q：“正能量”看似是一个很大的词，但其实点滴小事也可算正能量的源泉，平常你会怎样补充自己的正能量？你觉得现在最需要的能量是什么？
A：看书、了解新闻时政等都可以积累能量源泉！现在最需要的就是坚持的精神能量，因为这次品牌活动让我完成一副自画像的挑战，也是自我完善的过程，拍戏已经很累了，在拍戏之余还要完成这样的挑战是需要相当的毅力和恒心！
Q：平常做什么事情会让你有幸福感，哪怕只是些平常的事情？
A：和家人朋友小聚、吃餐饭，聊聊天，都会让我感觉很幸福，可能是因为常年在剧组拍戏，能够和家人朋友在一起的时间都很少，所以我很珍惜这样的时光！
Q：在化妆包里你会放什么特殊的单品，能让自己迅速提升魅力或者变得更加性感？
A：我的气质和外形让性感这个词好像一向都离我都很远，所以我不会刻意找不适合自己的单品或者服饰，我的化妆包放常放着像护手霜，唇油等，这些东西看着不起眼，但是能提升你的细节魅力！
Q：总结一下2010年在提升自己的美丽方面最大的收获是什么？
A：挑战自己，自我魅力的完善和自信的提升是我最大的收获！女人其实最需要的就自信的建立，不断地完善自己，这样才能让自己更具有魅力！
Q：展望一下未来，2011年最想突破并挑战自己的一件事情是什么？
A：突破一下自己的惯有的荧幕形象，尝试挑战一个新的角色！
Q：从运动员成功转型为演员，期间也做过主持人，尝试过很多角色之后，下一步希望在演艺事业上有什么突破？
A：我还是专心做好演员比较实际，身份上不不用再突破了，就在角色突破一下吧！我希望有好的剧本，和以往不一样的角色让我来演绎，给大家带去不一样感受！
Q：最近获得中国电视剧华鼎奖偶像励志剧最佳女演员，相信也是观众对你演技的肯定，诠释一个具有“励志”意义的角色，你最希望观众可以从你身上看到或学习到哪些优点？
A：很感谢华鼎奖能给我这样的殊荣，我会继续努力、认真演戏，给大家奉献更好的作品！准确的说不是从我身上看到或学到，应该说是从那个角色身上看到或学到！可能是因为，我小时候艺术体操运动员的身份，让我更能体会“励志”的概念和意义，才能更好的演绎，其实励志，就是能鼓励大家，坚强、勇敢，面对困难不放弃，坚持到底！
朱丹 女人要学会放大自己的闪光点
朱丹：浙江卫视当家主持，主持过《爱唱才会赢》、《我爱记歌词》等多档综艺节目，最近主演的《爱上女主播》正在热播，并开始尝试歌唱事业，已发行了自己的首张EP。
Q：每当到了年底心态上会有什么变化？面对这种变化你将如何调整自己或者如何享受？
A：每到年底的时候我都觉得挺矛盾的，因为年初的时候总是给自己计划了一大堆事情要做，结果到了年尾发现还是有一些事情没有做，多少都会有点沮丧，会乱会急。但是我还是会用这一年中所获得的“成绩”来调整自己、肯定自己。
Q：你认为自己最有魅力的地方是哪里？最想拥有的魅力是什么？为什么？心目中最有魅力的女性榜样人物是谁？
A：我觉得我的魅力点是看起来挺阳光的，还有挺想得开的，是性格上的魅力。最想拥有的魅力点是我希望自己能淡定一些，遇到挫折和困难，可以从容一些，就更好了。我倒是没有心目中的女性榜样，但近来我挺佩服张柏芝的，她的敢爱敢恨和持家之道，都是我比较欣赏的地方。
Q：你觉得女人被人“第一眼关注”是因为什么？
A：肯定是因为外表。其实也是合理的，因为凡事都是透过现象看本质，你不能奢望人家直接就洞察到你的内心深处。当然这与丑和美也没关系，关键看的是一个女人能不能很精致，把自己的态度表达出来。
Q：每个人其实都有很多潜力，但是还是有很多女性并不善于发掘自己的闪光点，对于这点你有什么感受？
A：这就是一个女人成功与不成功的分界点，女人要既能看到自己的闪光点也能看到自己的缺点，在逐渐放大自己闪光点的同时，缩小自己的缺点，或者将缺点转化成闪光点，这才是一位成功的女性。
Q：你认为男人眼中女人的性感和女人眼中女人的性感是否相同？女人眼里的性感更倾向于哪方面？而你自己怎样认识“女人的性感”？
A：肯定是不一样的。男人眼中的性感比较直接，算是感官性的，而女人会更加细腻，会多注意一些细节上面的东西，可能是一种味道，也可能是一股气质。比如一束光或者一个微笑都能让女人觉得很性感，所以女人的性感是与“裸露”无关的。之前我拍过一张照片，是穿着一件白毛衣，笑得特别自然，周围的人都说挺性感的，弄得我都不敢贴在博客上。
Q：在化妆包里你会放什么特殊的单品，能让自己迅速提升魅力或者变得更加性感？
A：绝对是香水。我是一个香水控，家里面有60多瓶香水，像我做节目或者拍杂志的时候也都会在自己的身上喷洒一些，因为毕竟是自己的味道嘛，会产生熟悉的感觉，能更好地放自己放松。我最近就在使用一款雅诗兰黛的香水，还有大卫·杜夫的cold water 我也很喜欢。
Q遇到生活或者事业上的挫折和不顺，会用什么方法迅速调整自己，找到积极的能量来源？
A：其实我一直都觉得自己调整得不好，因为还是没办法做到完全不在意周围人的眼光，当遭遇挫折的时候还是会觉得伤心失望，但现在大多数时候是自己埋着。因为我是狮子座，所以还是会告诉自己不是自己的问题，并且对方不值得我如此生气什么的，再把它忽略掉，情绪就会缓解一些，所以我还是算比较会自我安慰吧。
Q：平常做什么事情会让你有幸福感，哪怕只是些平常的事情？
A：想念一个人的时候，也许那个人是你的恋人、父母或者朋友，只要那个人让你觉得心存感激有温暖感就可以。当你把他或者她装在心里，时刻想念他或她，你会并且让自己变得更好来回报他或她曾给与你的温暖，我觉得这是一件很幸福的事。
Q：今年内从主持人转行到了演员，如此极大的转型，之前有没有过忐忑？而成功转型后最大的收获是什么？
A：没有过忐忑，因为那时候这并不是一个计划，而是有一个机会砸到了我的头上，而且周围的人都很支持，就去做了。表演对我来说，现在依然是一个兴趣，但是它拓宽了我演艺道路，让我觉得，咦，我也是可以的。当一个人看得更宽了以后，内心中反而有些东西就可以更好地放下来了。
Q：荧幕上的你，总是标准的一头短发加上活泼的笑脸，特别能给观众带来欢乐，但是私下的你是什么样子的？反差大吗？
A：生活中我的跟荧幕上差距挺大的，经常有人问我怎么看我的微博觉得那么忧郁，其实我本身就是比较敏感，心思细腻，更多时候我需要依靠别人的鼓励来获得快乐的力量，来保持自己最好的状态。
Q：很多艺人害怕变换形象，生怕改头换面之后粉丝就不喜欢了，那么你害怕吗？如果更改个人形象，你最希望做什么样新的尝试？
A：我是那种特别不害怕尝试的人，本身我的性格就不喜欢固守一个状态，类如我拍片之类会经常更换造型，所以总得来说我是一个很百变的人，只要不把我弄得特老特难看我就都能接受。
Q：做一件自己想做但是一直不敢挑战的事情，你认为最难克服的是哪个部分？
A：徒步旅行，但是我发现我不敢，因为我觉得我的安全感还不足够，不足够撑起我的信心去做这样一件事情。
Q：总结一下2010年在提升自己的美丽方面最大的收获是什么？
A：我觉得我更加“朱丹”了吧，例如我剪短了头发，我发现自己更知性了，笑得更加有内容了，从心理层面上来讲，我把自己放在了一个更高的位置上，就不太容易被周遭的事情所影响了。
Q：展望一下未来，2011年最想突破并挑战自己的一件事情是什么？
A：拍一部电影，或者好好地再拍一部电视剧。因为我想挑战的EP我已经发了，虽然演了一部电视剧，但剧中角色和我的生活太近了，我不知道自己目前称不称得上是一个演员。
联系客服
