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一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。【风府穴】在正中位置!
棘突的下缘。用一只手的食、中两指用力按住大椎穴,揉动100~20次。
食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。
用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
预防感冒。以上自我按摩法可每天做一遍,感冒流行时或自觉有感冒症状时可加做一
遍,就能达到【防,治】感冒的目的。
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