按   摩   四   个   穴   位   让   你   远   离   感   冒！！！

(2010-10-26 18:28:18)

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标签： 健康

   【风池穴】按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的

 

一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。【风府穴】在正中位置！

 

   作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

 

   【大椎穴】按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎

 

棘突的下缘。用一只手的食、中两指用力按住大椎穴，揉动100～20次。

   作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

 

    【肩井穴】按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部、肌肉较丰富的地方。两手拇、

 

食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

 

    【天宗穴】也点揉，次数同样。

  作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

 

    【足三里】按摩手法：在外膝眼下三寸，就是足三里穴。用一只手的食、中两指

 

用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

   作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力

 

预防感冒。以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时可加做一

 

遍，就能达到【防，治】感冒的目的。