吃腻了普通的寿司卷,我们来小小创新一下,让寿司来个华丽转身。把紫薯做成泥状,加一点寿司醋,颜色就变得非常漂亮,和米饭一起,做出来彩色的寿司来。
紫薯寿司卷不仅样子长得美貌,而且营养丰富,不妨一试。
【营养】富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、维生素、硒元素和花青素等。【功效】有补脾养胃,排毒养颜,增强机体免疫力,清除体内自由基和抗癌的作用。【宜忌】适合一般人群。
食材
紫薯50克、大米150克、萝卜条15克、黄瓜30克、辣白菜15克、寿司醋少许、海苔1张
做法1将紫薯切片蒸熟压成泥。
2倒入少许寿司醋拌匀。
3放凉的米饭和紫薯泥放一起。
4从底部翻起拌匀。
5寿司帘上放保鲜膜,放一张海苔。
6把紫薯米饭放在海苔上压平。
7把黄瓜条、萝卜条和辣白菜放上。
8从一端开始卷起来。
9切开摆盘就好。
联系客服