但是，这些情绪带给我们负面影响的同时，也给予了我们某种程度上的动力。
焦虑是进步的信号。生活中我们经常会焦虑，它既会带来心理上的不适，还会带来一系列的身体不适，比如头疼、失眠、胃口不好等。它意味着完美主义和欲望过高，意味着奋进和失望，它包含着成就和价值。当出现焦虑情绪时，请及时调整自己的状态。别太逼迫自己，先让自己缓和下来，然后尝试求助他人，做好充分准备，迎接挑战。
愤怒是解决问题的信号。利物浦大学的研究人员发现，员工对公司的制度管理不当、待遇不公而愤怒，向上级提出了建设性意见，这样反而有助于公司的长远发展。如果所有人都一团和气，为了表面的和谐，把反对情绪藏在心里，无原则地妥协，并不利于公司的良好发展。
除此之外，愤怒还代表高效。一项有趣的研究证实人在愤怒状态下完成任务的效率和质量会显著比普通状态时要好。
愤怒情绪并不可怕，可怕的是愤怒情绪失控后带来的破坏性的行为和传染的能量。所以，学会合理表达愤怒是人生必修课。（据《健康报》）
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