高二适教你练字时如何悬肘与运腕

高二适在书法实践中强调对肘与腕的使用。关于用肘他倡导提笔高悬，臂力全开，其在题《黄初碑》中说到：“悬肘提笔所以伸张臂力，便能挥洒自如。”他强调写字要悬肘，以便伸张手臂，用笔自如，酣畅淋漓，在书写时才能运用自如，不受限制。

尤其是在草书创作中，草书狂放的气势、流畅的线条，这对毛笔的运用有着极高的要求，尤其是对肘的使用。悬肘书写便于草书用笔的流畅性，笔到意到，能够很好的表现出气息的连贯性。这正迎合了高二适的学书实践，他在草书创作中，用笔高悬，灵活多变，曲折尽情，气赏天外。

高二适书写时不仅重视悬肘，对运腕也有自己独特的见解。他在题《曹娥碑》中写到：“小字亦纯乎用腕，一涉指功及无成也。”他主张写小字要用腕，不能只关注于手指发力，而忽视对手腕的运用。其又在题《龙藏寺碑》中写到：“写此碑纯用腕力，若非悬腕，及不能成字。”对于手腕的运用，是为了提高用笔的灵活性，丰富笔法的多样性，创造出更多的书法表现形式。

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