生而为人，我们的一生跌宕起伏，喜忧参半，经常懊恼不已。其实，养好三德，这一切都会慢慢好起来。所谓三德，就是这12个字：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。
一德：沉得住气
宋代大文豪苏洵说：“一忍可以支百勇,一静可以制百动。”
在这个充满利益诱惑的现实生活中，要做到沉得住气，谈何容易！
你有留意过长跑比赛吗？那些起跑姿势漂亮、起跑速度快的，往往都不一定是冠军。而那些速度平稳的选手，最容易成为黑马。
沉得住气，因为他们知道欲速则不达。
人生，又何尝不是如此。心急吃不了热豆腐，性急喝不了热米粥。
沉得住气，沉淀下去，才会遇上更好的自己。
二德：弯得下腰
人性是懒惰的、任性的，做到弯腰谈何容易。懂得适时的弯腰，更是一种了不起的美德。
“小不忍则乱大谋”，在逆境的时候弯一下腰并不代表我们的妥协。忍一时是为了日后更有力地还击。
韩信曾忍胯下之屈，成就了大汉四百年基业；勾践曾给吴王拉马两年，忍辱负重，成为春秋一霸。
虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。
弯得下腰是一种姿态，是一种内心的坚定，更是一种有长远见识的谋略。
三德：抬得起头
抬得起头，是说人无论处在哪种境地，都应该昂头挺胸，以积极的态度去挑战、乐观的心态去面对。
少年壮志不言愁，是青春的自信；纵死犹闻侠骨香，是壮士的自信。
然而，抬得起头，不是盛气凌人；也不是傲视一切；而是谦逊待人、平等处事。
抬得起头，不是以己之长比人之短，而是正视自我，见贤思齐；不是因己之拙，嫉人之能，而是自知之明，后发赶超。
抬得起头，就是要正大为先，诚恳为贵，通达为怀。
人贵有三德：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。
遇事沉着会让你冷静的思考，从中获取最有效的解决途径；在遭受一时之辱时不暴怒，稍微放低一下姿态，是为了厚积薄发；不管那种境地，保持抬头挺胸，时刻提醒自己要自信、要豁达。
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