邓晨，字伟卿，南阳新野人。世吏二千石。其父邓宏为豫章都尉。邓晨娶刘秀之姊刘元。王莽末年，刘秀尝与兄刘伯升及邓晨俱之宛，与蔡少公宴语。蔡少公颇学图谶，言刘秀当为天子。或曰:“是国师公刘秀乎？”刘秀戏曰:“何用知非仆邪？”坐着皆大笑，邓晨独喜。刘秀及家属避吏新野，住邓晨家，甚相亲爱。邓晨谓刘秀:“王莽悖暴，盛夏杀人，此天亡之时也。往时会宛，独当应邪？”刘秀笑而不答。
汉兵起，邓晨将宾客会棘阳。兵败小长安，诸将多亡家属，刘秀单马遁走，遇妹伯姬，共骑而奔，前行遇姊刘元，趣令上马。刘元以手阻之曰:“快走，不能相救，无谓两没。”刘元及三女皆遇害。汉军退保棘阳，新野宰污邓晨宅，焚其冢墓。宗族皆怒曰:“家自富足，何故随妇家人入汤鑊？”邓晨终无恨色。
更始立，以邓晨为偏将军。与刘秀略地颍川，俱夜出昆阳城，破王寻、王邑。更始北都洛阳，以邓晨为常山太守。会王郎反，刘秀自蓟走信都，邓晨间行会于巨鹿，自请击邯郸。刘秀曰:“伟卿以一身从我，不如以一郡为我北道主人。”乃遣归郡。刘秀战铜马等贼，邓晨发迹射士千人，又委输给军不绝。刘秀即位，封以房子侯。追谥姊刘元长公主。
建武三年，征邓晨还京师，数宴见，说故旧平生为欢。邓晨从容谓刘秀:“仆竟办之。”刘秀大笑。从幸章陵，拜光禄大夫，使持节监贾复等击贼。建武四年，从幸寿春，留镇九江。
邓晨好郡职，复拜中山太守，吏民称之。建武十三年，更封南纅侯。入朝请，复为汝南太守。建武十八年，行廷尉事，从至新野，置酒酣宴，赏赐数百千万，复遣归郡。邓晨兴鸿郗陂数千顷田，汝土以殷，鱼稻之饶，流饶它郡。建武十九年，定封西华侯，复征奉朝请。建武二十五年卒，诏公主礼仪招迎刘元魂，合葬于北芒。刘秀与皇后亲临丧送葬，谥号惠侯。
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