徒步第230天概况
日期：2021年6月4日
天气：多云；5℃～26℃
路线起始：甘肃迭部县达拉乡高吉村俄界会议旧址～迭部卡坝乡尼傲村
出发、到达时间：12:00～21:30
行程：约70里（35km）
昨夜，我们抵达甘肃迭部县的俄界时，天色已晚，俄界会议纪念馆和毛主席旧居都没开门，因而我们今早才得以参观。
有关俄界会议的情况，可参看《俄界会议：讨论行动路线和张国焘的错误问题》。在纪念馆参观一圈之后，我们回到俄界农家乐（昨晚吃饭的地方）去吃早餐。我们今天没在农家乐里见到，昨晚曾见到过的老板；然而，吃完饭，员工却跟我们说不用给钱，估计老板给他们打过招呼了。尽管如此，我们还是找到付款码，把钱付了；我们不能一而再地吃"免费餐"，只好心领人家的好意。
因为出发得晚，加之行程也远，所谓我们晚上九点多才到尼傲村；尼傲，原本是个乡，现在这里已经撤乡改为村了。吃了晚饭后，我们去原乡政府大楼；由于没找到人，我们就找了一个空房间宿营。
徒步第231天概况
日期：2021年6月5日
天气：多云；5℃～25℃
路线起始：甘肃迭部县卡坝乡尼傲村～迭部县旺藏镇花园村
出发、到达时间：09:00～21:10
行程：约60里（30km）
进入甘肃迭部县以来，从达拉乡开始，沿途经过的村庄里都插有红军军旗，沿路的石栏上都印有五角星、红漆刷的"红飘带"（这点，个人觉得还是有点浪费资源）。
旺藏镇前面的茨日那村，有毛主席长征经过时住过的房子；作为文明示范村，茨日那村子里很干净。毛主席旧居的房主--桑洁大叔依然健在，大叔现在负责管理房子，他在院子里种了些果树。
中午，我们在旺藏吃过午饭；有老乡告诉我们，前面约三公里处有一个温泉，免费的，我们走路的可以去泡一泡脚，解乏。中午的烈日下，我们吃完饭就出发；本以为很快就到了，但实际上至少有五公里的路程。到温泉之所在，我们才知道这地方叫九龙峡；前段时间青海的地震，对这里也有影响，因而旺藏镇政府立了警示牌。
从小路下到河边，发现所谓温泉就是一个小水塘；虽是小水塘，但是三五人泡个脚还是可以的，也有躺在里面跑的。老曹同志，在温泉里差不多泡了二小时左右，我们才不到一个小时。
泡完温泉，甚是舒坦；尽管时间已是下午五点多，但还有十多公里的路程要走，我们赶紧出发。晚上九点多，我们到达花园村；然而，花园村又是一个撤乡设村的地方，而且村里还没有饭馆。村卫生院的医生多杰，把我们叫到医院他的宿舍里，给我们煮了面。
晚上，多杰医生和我们一起去路边的"红军驿站"搭完帐篷后，他才回到宿舍。多杰医生曾经得到过别人无私的帮助，也多次无私的帮助了其他人！今晚很感谢他！
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