自律的动力，来源于内心

生活中，每个人都想变得更好、更优秀、更强大。但我们渴望成为的样子和我们真正成为的样子，往往是有差距的。

我们羡慕他人可以做到自律，也要求自己自律，可自律真正的意义，我们却可能是模糊的、含混的。也许内心想要变好，但这种意愿却并没有强烈到非要去实现它不可。

因此，想要做到自律，关键也许就在于我们要清晰且强烈地知道，自己真正想要的是什么，我们想要什么样的人生。

自律最难的地方，在于坚持

常常有人问，如何才能做到自律？其实，问题也许并不在“如何做到自律”上，而是“为什么要坚持自律”这个问题上。

一个人如果不按时吃饭，会觉得肚子饿。但做不到自律，仿佛一时也感觉不到什么。如果没有非常强烈的渴望，非要去干成什么事，可能没人喜欢去约束自己。

不要在偶尔的努力中感动自己，也不要在适度放松时有自责的情绪。当你认识到，只有持续性的努力和进步，才会让自己越变越好时，你也就有了坚持的动力。

自律的本质，是对自己负责

持续去做一件事，就需要不断跟自己的惰性对抗。但其实，自律不应该变成总是逼着自己要怎么做，而是从思想上清楚自己为什么这么做，所以主动选择去这么做。

自律本身从来不是目的。自律的本质，是对更好的自己的向往，对自我人生价值的追求，是你知道通过自律，你会拥有更多实现美好人生的机会和可能。

一个人唯有对自己负责时，自律才被赋予了它该有的价值和意义。

综合温暖的女子等 | 主播：赵文龙

本期编辑：赵雅娇，实习生：裴若言、尤明菲、王昕阳

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