博士教你不花钱的养生法

中国人的养生保健很有问题，他们集中在吃保健品，吃中草药。
结果，没有强身保健，一些人却得了肝肾衰竭或者其他伤害。
其实养生保健的关键是：
1。适当有氧运动，天天坚持，
2。合理饮食，啥都吃些，但不过量，
3。愉快的心情，不紧张，
4。良好的生活习惯，不过劳，不抽烟，
评论： 1. 吃保健品要有针对性和专业人士指导，
2. 中草药并非没有毒性， 不可滥用，
3. 定期体检。