笔者在康复科，经常见到一些四五十 岁男士或女士告诉我，自己的夫妻生活力不从心，有什么方法能让身体强壮起来，我说，办法人人能做，而且不需要任何工具，关健是你愿不愿意尝试，能不能坚持。对于养生或疗病来说，方法很简单：那就是按神阙穴 ，肚脐眼就是神阙穴，在任脉上。“神阙”就是元神的门户。
要激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。神阙是一个返老还童、起死回生的穴位。
每晚睡觉前，躺在床上，用左手的中指压在肚脐眼上，右手放在左手背上，不需要进行任何揉动，你会感觉到肚脐有脉搏跳动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点，累了就换一下手。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，按压完后，用暖手宝放在神阙穴上温敷20分钟，每天睡前一次即可，坚持一个月，你的身体会更有活力。
最重要是：压脐的时候要把意念集中在神阙穴上，人的意念其实就是“神”，就是神药，属于“心神”，平时，我们忙于应付身边的工作和生活，心神都是散乱的，元气元神就在这种散乱的状态中不断耗散。压脐的时候，把心神收拢，让它回到“神阙”，因为这里才是它的故乡，如此元气、元神在没有耗散的状态下才能激发出来。如果无法集中意念，总是胡思乱想，在压脐时默数自己呼吸，意念自然就慢慢集中了。所以，我们压脐的时候要尽量以呼吸计时。就在这一呼一吸之间，我们身体的元气会慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中。
神阙穴为什么会有如此大的疗效。我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。只不过，这时不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。
所谓元神和元气，就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，它的力量是很强大的，不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元气和元神，任何病都能很快治愈。
神阙穴，是男人的加油站，女人的美容院，坚持按一个月以上，你会感到妙趣无穷，能极大提升人体阳气，使你精力充沛，有一种返老还童的感觉，有的女性还会恢复月经周期，五十多岁的人仍然能兴致勃勃。对男士前列腺炎，前列腺肥大，阳痿早泄有非常好的效果。笔者在临床应用此方法，大量顾客反映效果明显，值得大家一试。如果还有不太了解的问题，也欢迎朋友们交流。
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