瘦一点,再瘦一点,相信很多女孩都想要自己的身材再瘦点,再窈窕点,这样夏天穿衣服的时候就会更好看一点,更性感一点,那就要从春季就开始减肥了,减肥的方法有很多种,市面上也有很多减肥产品,但是都存在副作用。今天小编要给大家分享一下老中医特别推荐的几款自制减肥茶。
老中医自制减肥茶
1、消胀除腻茶
材料:洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量
做法:荷叶洗净后剪成小块,将洛神花和荷叶一同放入锅中,加入4碗水,熬煮15分钟左右,煮好后根据个人口味加入适量蜂蜜。
功效:去除油腻、消除胀气。
2、消痰利水茶
材料:海藻6g,茯苓3g,乌龙茶2g,昆布6g,薏苡仁8g
做法:锅中倒入薏苡仁,加水500ml,煮约15分钟后,将海藻、茯苓、乌龙茶、昆布倒入锅中一起煮,煮约15分钟后,过滤掉残渣,直接引用。
功效:消痰、利水、减肥。
3、利湿除水茶
材料:泽泻10g、车前子10g、玫瑰10g、洛神花10g
做法:将所有材料放在一起,用开水直接冲泡饮用即可。
功效:消除水肿。
注意:这款茶饮属于虚寒性的,经常手脚冰凉的朋友不适合饮用,若饮用后小便过于频繁也要停止饮用了。
4、减肥健身茶
材料:金银花20g,菊花20g,山楂50g,蜂蜜适量
做法:将金银花、菊花、山楂倒入锅中,加水煮30分钟左右,过滤出汤汁后,再加入水煮约30分钟,再过滤出汤汁,将两次过滤出的汤汁加热煮沸后放量,根据个人口味加入适量蜂蜜后直接饮用。
功效:去脂、通便、降压、减肥。
5、利尿减肥茶
材料:陈皮3g,车前草5g,绿茶5g
做法:将陈皮、车前草、绿茶放在一起,用开水直接冲泡饮用即可。
功效:利尿、减肥、提神。
6、消脂排油茶
材料:何首乌10g、山楂10g、红薏仁10g、生地10g
做法:将所有材料放在一起,用开水直接冲泡饮用即可。
功效:消脂、排油。
注意:何首乌有刮胃排油的作用,有胃溃疡、胃食道逆流的朋友不要服用。若饮用后有严重腹泻的情况就要停止服用。
7、瘦身青草茶
材料:茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片
做法:将三种材料放在一起,用开水直接冲泡饮用即可。
功效:利尿、消水肿
注意:茵陈蒿、丹参都是凉性药物,这款茶饮也偏凉性,有虚寒体质的朋友不适合饮用。
中医的减肥方法采用的是内服调理方法,能够有效排除体内淤积的脂肪和毒素,在减肥的同时,还有利于身体的健康排毒,两全其美。
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