“2种菜”种一盆，每天吃一点，身体没毒素，再不怕“癌细胞”！

一起来看看今天的分享主题吧！

“2种菜”种一盆，每天吃一点，身体没毒素，再不怕“癌细胞”！

（一）

芦笋

芦笋是一种比较常见的蔬菜，有着较高的营养价值，可以凉拌，素炒，还可以和肉一起炒，吃起来都比较爽口，芦笋不但好吃，还有着较高的营养价值，含有很多的营养物质，还含有多种纤维素，对人人的身体有着极大的好处，能及时的排出体内的毒素，并且芦笋里面还含有很多的硒，其含量甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。硒对于我们身体的防癌抗癌起到了很重要的作用。

芦笋在适合在阳台盆栽，我们只要购买一些芦笋的种子，准备一个大一些的花盆，并且在盆里准备一些腐叶沙质土，并且加入一些腐熟的饼肥，这样的盆土疏松透气营养高，适合芦笋的生长，一般种之前需要先浸种，其实也很简单，把种子放到水里泡，每天早晚各换水一次，一般泡3－5天，l当种子出了小白芽之后，就可以用种了，种上后，上面覆盖一层薄土，一般7－10天能长出小芽，养护得到第二年可采收，芦笋是多年生盆栽，采收后就可以一茬一茬的收不停了，方便又好吃。

（二）

茄子

茄子是一种比较常见的蔬菜，全国各地都能吃到，茄子的做法多样，大人孩子都爱吃，有着极高的营养价值，可以炒、可以做馅，可以凉拌，特别的美味，茄子里含有很多的维生素，还有一定的纤维素，常吃可以及时的排出身体里面的毒素，减少体内毒素的堆积，并且茄子里面富含的龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，防治胃癌。同时，茄子还具有降低胆固醇的功效。

盆栽茄子其实很简单，需要一个大一些的花盆，盆土需要用一些腐叶土加上一些粗沙、园土再加上一些腐熟的饼肥，就能让茄子生长良好了，咱们可以用种子种植，也可以买小苗直接种，都很方便，好活，只要肥水、光照跟上，那么茄子是很爱结果的，一盆种上1－2棵就够一家人吃的了。

以上就是咱们今天的分享的两种常吃对身体好的蔬菜，其实还有很多的蔬菜都适合阳台盆栽种植，比如说辣椒、菠菜、花椰菜、小白菜、荠菜、芹菜……都可以阳台盆栽，常吃对身体都很好。