每日一穴：目窗穴

【目窗穴位位置图】

在头部,前发际上1.5寸,瞳孔直上的位置(图①)。

1.正坐位,在头部,瞳孔直上,自前发际直上2横指处,按压有酸胀感(图②)。

2.正坐位,在头部,瞳孔直上,头临泣后1寸处,按压有酸胀感。

【目窗穴养生功效】

清头明目，发散风热，主治视物模糊,青盲,目赤肿痛;头痛,眩晕,鼻塞,感冒;上齿龋肿;面肿;小儿惊痫。

【按摩目窗穴作用和好处】

【经穴养疗法】

刺法:平刺0.5～0.8寸。

灸法:间接灸3～5壮,艾条灸5～10分钟。

推拿:点按法、揉法、推法。

【穴位配伍调身祛病】

1.配关冲、风池,主治头痛、眩晕。

2.配陷谷、太溪,主治面目浮肿。

【特别说明】

1.本穴为足少阳、太阳与阳维脉交会穴。

2.针刺时,局部有酸胀感。

3.指压目窗穴7～8秒/次,持续5分钟,防止眼睛老花。