还在为肩臂疼痛、颈椎病肩周炎困扰吗？掌握中医妙招缓解腰酸背痛

肩井穴

很多人分不清肩周炎和颈椎病的症状，也有很多人认为肩周炎和颈椎病的症状相似，或是认为两者为同一种病情，都是感觉肩颈部位使不上劲、还伴有疼痛，非常不舒服。

那么，肩周炎有哪些症状呢？

1.肩部疼痛。气候变化的时候或在劳累后，疼痛加重；

2.活动受限。梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作难以完成；

3.怕冷。即便在三伏天里，肩部也不敢吹风；

4. 肩膀、肩关节周围有明显的压痛点。

经常按摩肩井穴，可缓解落枕和肩酸背痛等症还能有效缓解抑郁症、更年期。

【名称由来】

肩，肩部；井，水井。穴在肩上，局部凹陷如井。

【取穴位置】

先找到大椎，再找到锁骨肩峰端，二者连线中点即是。

【按摩方法】

用拇指指腹按揉。

【穴位特效】

1. 可缓解落枕和肩酸背痛等症；
2. 拿捏肩井，可发汗解表治感冒；
3. 祛风清热，活络消肿；
4. 主治肩臂疼痛、落枕、颈椎病、肩周炎、抑郁症、乳房胀痛、小儿脊柱侧弯、更年期综合征。