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健康之路 20151006 张春荣:平民补药--灵芝
节目请到的嘉宾是张春荣。张春荣:北京中医药大学主任医师。
主要介绍灵芝的养生功效,怀山猪骨灵芝汤,哪种灵芝的药效更好,如何挑选灵芝,灵芝的哪部分药效最强,如何辨别优质破壁孢子粉等相关内容.
灵芝又像如意,能治疗很多疾病。
图:灵芝功效
吃灵芝会对身体有哪些补益作用?补阳气?补阴液?阴阳双补?
正确答案是:吃灵芝会对身体有阴阳双补作用。灵芝阴阳双补、药性平和,涉及面很广,可长期服用。
哪种疾病更适合用灵芝调养?消化不良?哮喘?腰腿痛?
正确答案是:哮喘更适合用灵芝调养。《神农本草经》中就有记载灵芝能止咳平喘,尤其是治疗肺气不足导致的哮喘。灵芝还可以治疗咳嗽、多痰、动则气喘。
将灵芝和百合各10克用水煎后入冬前连服10-20日可以缓解哮喘。灵芝具有宁心安神的作用,将灵芝5克、酸枣仁10克可以缓解失眠
图:灵芝缓解哮喘代茶饮
图:灵芝安神经验方
姜波现场演示:补气益肺药膳怀山猪骨灵芝汤的制作方法:选择鲜怀山去皮,将腔骨焯透、焯熟,小枣去核备用;将小枣、腔骨、灵芝、石斛入锅炖煮30分钟左右,再下入怀山煮20分钟左右,放入盐、糖即可。
哪种灵芝的药效更好?野生的?人工栽培的?药效相同?
正确答案是:野生的和人工栽培的灵芝的药效相同。野生的和人工栽培的灵芝的营养成分基本一样,想实惠最好是人工栽培的。
如何挑选灵芝:中间比较厚的灵芝是好灵芝、7-9个月的灵芝药效最好。
灵芝的哪部分药效最强?根?底?面?
正确答案是:灵芝的底药效最强。灵芝的底有很多皱褶,孢子就在里面。
灵芝孢子粉的药效优于灵芝,孢子粉能提高免疫力、能控制细胞的异常分化治疗肿瘤、能保肝。灵芝孢子粉需要破壁才能发挥药效。
如何辨别优质破壁孢子粉:一看颜色:颜色越深的破壁孢子粉越好;二摸:破壁孢子粉含孢子油,捏起来放下成块不散开;三尝:破壁孢子粉很滑爽;四泡:破壁孢子粉沉水快。
图:灵芝孢子粉食用方法
20151006健康之路视频:《平民补药-灵芝》张春荣,灵芝孢子粉的功效与作用
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