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2015.11.06
【2015年11月5日播出】养生厨房:巧烹双鲜菜名:巧烹双鲜功效:鸡蛋具有养阴、补血的功效。韭菜有温肾阳的功效。河虾具有甘温补肾的功效。食材:芋头 莴笋 鸡腿肉步骤1:鸡蛋液中加入水淀粉打匀,韭菜切段,河虾用料酒腌制一下步骤2:锅中放入底油,将鸡蛋液摊熟,盛出备用,再将韭菜段铺在摊好的鸡蛋上。步骤3:将韭菜上放入适量的酱油、盐和糖。步骤4:锅中再次放入底油,放入小河虾,炒制。
步骤5:放入韭菜和摊好的鸡蛋一同翻炒一下,出锅即可。
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