养生堂2016年6月8日视频,王显,护好心脏的平安络2,心肌梗死
关键词：惊恐发作、情志、抑郁焦虑、络气郁滞、痰湿阻络、络虚不荣、养生堂2016视频全集、养生堂视频全集
专家：王显 北京中医药大学东直门医院心内科主任
胸闷、气短、压榨性的胸痛、大汗淋漓，这些症状发作时，就一定意味着可怕的心肌梗死吗？您是否有过类似的症状，但到医院检查冠状动脉却并无大碍？您注意过自己的心脏症状与心情变化的关系吗？为什么心脏的络脉受损，会出现一系列的情志障碍？又该如何调理呢？请继续关注由东直门医院心内科王显主任主讲的《护好心脏的平安“络”—2》。
一位做过支架手术的叔叔来到节目现场，诉说自己手术后反复嘀咕支架效果、以至于睡不好觉、吃不下饭、情绪急躁、心慌胸闷的症状再次出现的苦恼。王显主任指出：这种伴随情绪问题的心脏症状，多与心脏的络脉受损有关。中医认为心主神明，心络受损（也可理解为支配心脏的神经受损）带来的情志问题主要表现为焦虑型和抑郁型，您可以对照下表进行自测。
评分标准：正常0-4；焦虑倾向：5-6；轻度焦虑：7-10；中度：11-17；重度：18-21。
评分标准：正常0-4；抑郁倾向：5-7；轻度抑郁：8-14；中度：15-21；重度：22-27。
如果您的心脏问题伴随着明显的焦虑或抑郁倾向，王显主任提示您应该在积极就医的同时，在生活中注意络脉的保护和调理。针对心络受损的辨证分型有三种：络气郁滞（实证）、痰湿阻络（实证）和络虚不荣（虚证），我们在节目中也给出了相应的表现和家庭调理方，您可以对照每种证型的具体症状来自我判断。
除了节目中推荐的茶饮和药膳之外，王显主任针对心络受损还推荐了一套体表按摩经络的保健操。这套动作根据手少阴心经在体表的三个分支设计，对调节心脏的神经功能、改善情绪和睡眠都有很好的临床效果。其中，最简便易学的一个动作，是顺着左臂外侧从腋窝部开始，一边捋一边按揉，直到小拇指结束，具体位置、方法、按揉禁忌请收看本期节目。
【养生厨房 20160608 播出】菜名：芙蓉丝瓜；
食材：丝瓜、猪里脊
专家：张晋 西苑医院治未病中心主任
何亮 中国烹饪大师
特点：中医认为，人体内有经络，经络畅通，身体也更健康。我们常见的食物丝瓜也有丝瓜络，养生专家张主任告诉我们，不仅丝瓜络对于舒经活络有很好的效果，丝瓜肉也有类似的作用。所以，今天的养生厨房，用丝瓜搭配补虚的猪肉，加之烹饪大师何大厨的烹饪技法，制作了一道美味的芙蓉丝瓜。到底这道佳肴是如何制作，丝瓜又为何要搭配猪肉呢？我们一起到金龙鱼1:1:1带来的养生厨房了解一下吧。
步骤1：猪里脊切薄片，用清水漂洗两遍，加盐、清水、鸡蛋清、淀粉上浆腌制。
步骤2：丝瓜去硬皮，切条码到蒸碗中，加盐、葱、姜上汽蒸制6分钟。
步骤3：腌制好的猪肉下锅翻炒，猪肉变色后加入葱、姜炒匀，再倒入丝瓜蒸出的汤水，加水淀粉翻炒均匀。
步骤4：将丝瓜扣到盘子中，炒好的猪肉片浇在丝瓜周围，一起食用。
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