“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。
从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些精油，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。
在洗脚后也可进行一下简单足部按摩，能调节神经系统，疏通经络气血，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效。总之，天天洗脚，即卫生又健康，而且还远离脚气的困扰，真是益处多多。
两支足部共有64个反射区， 我标出几个对男性健康重要的反射区。
[肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺、尿道、前弄腺、睾丸、肛门直肠]
补肾状阳 腰酸腿软、夜尿频多、阳痿早泻者常按摩肾上腺、肾、生殖腺、前列腺等反射区，睾丸炎、附睾炎、男子不孕症等，可益重振雄风。
[大脑、小脑、脑垂体、三叉神经]
有开发智力、健脑、预防老年痴呆、脑垂体可促进生长和男性的发育、三叉神经可以支配面部表情是面神经。
[胸部淋巴腺]
可改善胸闷、忧郁、让人充满快乐与轻松感。
配合精油：
茶树、薰衣草、薄荷、檀香、茉莉
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