一套舒适的晨起瑜伽

昨晚玩得太晚、睡眠不够、早晨起床全身酸硬怎么办?除了多休息保证饮食，瑜伽10分钟效果会更好！今天分享的瑜伽以体背运动为主，是翻身起床最合适的运动方式啦!