重庆晚报讯 昨日上午9时，市气象台发布“霾黄色预警”。来自市气象台的消息，从今天开始，阴雨天又将来临，到后天，高海拔地区将要下雪。
据悉，昨日上午的这条“霾黄色预警”，是1月以来发布的第四次。早晨10时，市环保局数据显示，我市AQI指数为243，已达重度污染。近期我市无明显降水，但相对湿度有点大，这导致了雾霾天气的出现。
昨日的实况监测显示，我市东南部有雨水飘洒，而西部因为无雨，气温稍高。截至昨日下午4时，我市共有8个区县的最高气温超过了15℃，最高温在荣昌，为16.5℃。主城区最高气温为14.9℃，最低气温为10.9℃。
市气象台预计，今天各地以阴天为主，部分地区有弱降水。27日起，冷空气将从东北部入侵，各地阴天有间断小雨。后天开始，东部高海拔山区有雨夹雪或小雪。随着雨天的来到，雾霾天气将有所缓解。
建议>
雾霾天多清洗鼻腔 出门戴口罩
另据重庆晨报 未来两天，雾霾天气将持续“困扰”我市。不仅粉尘、烟尘漂浮在空气中，尘螨也可能会现身，它很容易引起呼吸道疾病复发。
医生建议市民：雾霾时不要开展晨练，外出戴口罩，可用淡盐水和清水清洗鼻腔。此外，可多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等。桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能有效协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。
口罩不要戴太久
专业口罩请慎用
在雾霾天外出，该选用什么口罩？又有哪些注意事项？市急救中心的专家介绍，常见的口罩有普通棉纱口罩、医用无纺布口罩和专业防护口罩。由于前两者基本起不到防护作用，所以建议在雾霾天气期间选择佩戴专业防护口罩。
但专业防护口罩透气性较差，佩戴后呼吸阻力增大。所以，建议老年人、孕妇、儿童、患有呼吸系统疾病和心血管疾病的病人谨慎选用。
另外，长时间戴口罩也不行。口罩戴久了以后，外部吸附了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加。另一方面，口罩内部也会吸附呼出空气中的细菌、病毒等。
全市：
25日夜间到26日白天：各地阴天为主，部分地区有零星小雨或小雨。大部分地区气温7℃～15℃，城口及东南部4℃～12℃。
26日夜间到27日白天：各地阴天有间断小雨。大部分地区气温8℃～14℃，城口及东南部4℃～10℃。
27日夜间到28日白天：各地小雨，局地中雨，东部高海拔山区有雨夹雪或小雪。大部分地区气温4℃～12℃，城口及东南部1℃～8℃。
主城：
1月26日（周一）：阴天有零星小雨，11℃～14℃
1月27日（周二）：阴天转间断小雨，11℃～13℃
1月28日（周三）：小雨，9℃～12℃
1月29日（周四）：小雨，5℃～8℃
1月30日（周五）：间断小雨，2℃～4℃
(重庆晚报)
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