从06年开始接触师父到现在，整整八年多的时间，无论是练拳还是心态都有不同程度的变化和体会，在此，我想将自己的练拳心路历程和家人朋友们做一个分享。
一开始练拳的时候，师父就告诉我们要花多一些的精力在口诀和定式上，自己当时不自知，走了不少弯路，结果八年的时间里内心经历了从无比自满到重新回到初学者心态的反复过程，现在，我又重新回到了刚开始练拳时的定式和口诀上来，开始认真的体会定势和口诀的迷人魅力！我的感悟是这是一个从无到有，从有到无的提升过程。从开始时的不断学习，到现在又回到了最初时的状态，人生经历的过程是加法，经历后要做减法，只有这样才能更好的前进，才能更接近真实的自我。
练拳体会
开始习练的时候一直想学套路，五式、八式、十三式、十九式，后来自己感觉不满足又花了一段时间跟着师兄们也跟会了八十三式。当时自我感觉非常好，但后来经过师傅和师兄弟们一次次的定势动作检验，运行线路检验让我的思想回到了原点，才意识到自己认为好的东西，其实并不是最核心的。自己把最核心的东西（定势和口诀）丢在了一边，我输的一塌糊涂！至此调整思路继续前进，殊不知这是一条心态成长的修心之路！
心态成长
为什么说这是一条艰难地修心之路呢？因为放下自我的主观意识是一件很难的事。这个阶段要放下自主意识，放下打拳时身体产生的感受，把自己变成一个小学生的状态，这是蛮难的一个过程。这个困难大概有几种情况：一是认识不到这个阶段；二是放不下主观意识；三是控制不好自己的动作，不能按照要求做到；个人觉得第一个问题解决的办法就是要不断地理解易太极的《太极拳练习方法》，然后静下心来观察一下自身究竟处于哪一个阶段；第二个问题解决的办法是要不断的改变自己以前对太极拳的认识，就如同看一本书，每读一遍总能体会到不同的感受和启发；第三个问题的解决方式就是一个执行的过程，需要自己对着镜子不断地按照口诀的要求练习，不断地放下身体主观意识的感受，不断地对照自己的拳架动作是否与口诀相一致，最终的做到知行合一。这是一个奇妙的过程，突破了就另是一片天地！
这是我练拳过程中的一点点体会，在这里跟大家做一个分享，如果有不妥之处还希望大家指正。
——孙韩龙（万体馆资深教练易太极创始人黄忠达入室弟子）
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