都知道运动对身体有好处，可工作一忙起来、家庭琐事一多起来，又总有那么多理由不去运动，如今，大部分人都上有老下有小，在单位独挡一面，在家里扛起半边天，真正“时间充裕”的时候太少了，难怪不少人聊天中常有抱怨，关键还在于培养健康的兴趣爱好，其实运动就不错，即能自主选择运动的项目、时间、强度，又能在运动中收获快乐，而且，每周坚持进行运动的话，还能使身体处于良好的状态，俗话说，身体好心情才会好，有了健康的身心，做什么事就都能顺风顺水了！
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