再版长寿之道序言
赵世通2015.10.26
苏东坡言:人之寿夭在于元气足弱
回過頭去看養生這個問題,我想再回憶,那些是對的,要堅持,那些可以告訴我的後代及親朋好友的
我一直堅持用實踐來檢驗一切,不管誰說的做的都要經過實踐證實
1 睡眠較好與游泳有關夏天天天游泳
85年71天
86 73
87 79
88 79天
89 85 付表一
2秋冬用熱水湯腳10分钟
3定期看醫生,按時吃藥
4适時進補,西洋參、、加田七一小勺
付表二历年血压表
三过八十若要向米字寿八,九十努力
1几个老人寿星怎样走的?
老母亲高寿九十六无病而终,这天从泉州趁车,几个小时到福州,还谈笑风生,晚和姐姐睡一个床,深夜听一声深呼吸走了。认真讲没很好到医院体检,心力衰竭
2我二哥在美国82病逝,。劳累过度,感冒发高烧38度,肺炎。又身生带状泡疹,折腾几周后离去。
3天真姐要从泉州还香港,本该坐海轮,她着急,坐长途汽车,连夜没到深圳就发高烧,友人劝其别再走了,她工作太忙不肯,车到香港又坐飞机到马尼拉。结果在飞机降落时就抬下逝世在马尼拉,
4姚总和邢成累死实例,姚总本来身体很好。讲究养生之道。家庭也和穆,岁数大,老二口,都生病,姚总要照顾老太太请了保姆,没照顾好又请的第二个,没多久姚总先老太太走了
5邢成老太太有病,请了保姆但总不如意
本人又抄股票, 老太太走了五天他也走了。
6还有二位朋友是倒在前列线炎
向米岁前进几个问题
1、多走路,早晚30分持之以恒
2、工作,学习,交友有序进行,要做些事,但不过累
3、游泳不提唱,有人冬泳得皮肤病
4、冬天热水汤脚
5、吃木瓜,*香蕉*峰蜜*酸奶治便秘
6、口腔烂,吃口太,喷安利雾剂。
7、早晚用热水洗下部睾丸,和阴劲治前列线
《陈立夫经验》.
8、吃药,体检遵医生蠾,
9、防跌倒,
10、下蹲20下 ,每天1-2次。
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