快:让工作 高效 而不慌 处理工作时 应高效、不慌不乱。每天工作前 最好按事情的 轻重缓急 列个清单,完成一个 划掉一个。要讲究效率,养成 当机立断的习惯。
慢:“过日子”不是“赶日子” 人生 第一桩事 是生活。享受生活 关键在于“慢”,“过日子”而不是“赶日子”。可在阳光下 小睡或散步;或在公园中的长椅上 坐下来,悠闲地 欣赏风景......。
深:学会 高质量 休息 休闲时间 不够用,原因是 因“被动式休闲”过多,如 看电视、刷 朋友圈等。“休闲”也要全身心 投入,心无旁骛。比如,去公园 观察树木的成长、鸟类的活动等。
浅:推掉 不必要的人际应酬 君子之交淡如水,不太重要的人际应酬 可谢绝,把时间 用在 与至亲、好友的相处上 更能收获幸福。大智若愚 才能得到内心的放松 和安宁。
(摘自《文摘周刊》8.29 第6版 “生活”)