情绪与长寿

文/李俊德

我今年八十岁，和我相识的，年龄相仿的同伴、同事、同窗、亲友，所剩不多了，活过八十岁的，估计在一半以下，或者说只剩下三分之一左右。在我看来，当然也不是空穴来潮，对于情绪与寿命的关系也做了一番调查、分析、和研究。活过八十岁的人，大部分属于情绪稳定的哪一类。属于正面情绪和负面情绪相对平衡的哪一类。属于乐观向上的哪一类，属于无忧无虑的哪一类，属于无心无肺的哪一类，属于不爱和周围攀比的哪一类，属于家庭相处和谐的哪一类，属于婚姻关系相对稳定的哪一类。这就是说，情绪与长寿在发生着互牵互动的关系。长寿与穷富没关系，长寿与情绪却有密切的关系。

 

情绪是什么？我以为是：思想和行为综合产生的心理和生理状态。大家都知道人人皆有喜、怒、哀、惊、恐，人人都有七情六欲，人人都可能愁一愁白了头，人人都可能笑一笑十年少。有的人狂躁，有的人沉稳，有的人抑郁，有的人开朗，有的人嫉妒，有的人大度，有的人性情豪爽，有的人脾气发毛，有的人经常放松自己，有的人总爱把神经绷紧。一个情绪，总在大脑里转悠，或悲观，或意气风发，或郁闷，或喜笑颜开，或昂扬向上，或垂头丧气，在情绪变换的过程中，影响着生理状态，自然也就影响着细胞组织的健康与否。

 

情绪有正面、负面之分，正面的情绪如开心、快乐、自豪、知足、悠闲、向往、高瞻远瞩、以人为善、助人为乐等，这些会促进人的健康，反之情绪抑郁、焦虑、烦躁、恐惧、仇恨、嫉妒、埋怨、心态扭曲、无事生非、坐卧不宁、辗转反侧等，就高兴不起来、就引起伤心，就引起落泪，就引起消化不良，就引起呼吸不畅，就引起跌跌撞撞，就引来邪气入侵，烦躁、坐立不安、恐惧，悲伤等。会带来各式各样疾病。

 

我有一位晨练朋友，是个退休的老警察，老警察在过十字路口时，儿子给他新买的一部两千多元手机被小偷顺走，老警察十分憋气，怎么也想不通，年轻时曾多次抓过小偷，老了怎么会变傻变得反应失灵呢？周围人越劝他，他越冒虚汗，心跳的速度加快，加之那段时间感冒病毒流窜，老警察情绪低落，邪气入侵，老警察感冒发烧，引发肺炎，病的进了重症监护室，一场病下来，公费报销了三万多，自己还花了六七千元，老警察病愈后大家说他不合算，当初若不是丢手机情绪低落，就可能不会有邪气入侵的结果。就不会得那个肺炎。

 

在那段时间，还发生另一件事，八十二岁的离休老干部丢了一两新买的三轮车，刚买一天，他拉着一百多岁的老岳母去公园散步，进公园时忘记锁车，进去一小时不到，出门时新车早已无影无踪了，老岳母说丢就丢了吧，明天咱们去买个电动的，娘俩一笑了之。谁都没有憋气，几年后我见到哪位离休老干部，还爽朗说哪位退休警察心眼太小，还说他自己的老岳母还健在。

 

我年轻时同事中有三个人得了肝炎，后来是出了名的老肝炎，一个老发愁，一个不在乎，一个时而情绪低落，时而表示撑得住，三个人的结果是：一个不到四十岁就夭折了，一个活了五十多岁，那个不在乎的六十五岁时还见过一面，后来就失去联系了，不知现在是否还活着。

 

周边的人和事，谁都离不开情绪好与坏，可是，情绪又实实在在影响着每个人的健康状况，影响着人的寿命长短，影响着生活质量。无论是中国名医还是外国名医，包括世界卫生组织，都认为：百分之九十的病都与人的情绪有关，正所谓病由心起，魔由心生，不生气就不会生病，或少生病，不作死就不会早死，所以老年人，特别是我们这些七老八十的人，更应经常把情绪调整好，控制好，谁把情绪控制好，谁就有可能活过九十岁，或活过一百岁，记住一句话，不作死就不会早死，努力吧，老伙伴们，不要被低落的情绪，异常的情绪，感伤的情绪，牵着自己的鼻子过早的通过“鬼门关”和穿越黄泉路。

 

 

 

2018年4月5日星期四（清明节），完稿于北京四季香山