你的体重标准吗

体重是反映人体各组织器官总量增长和人体充实程度的综合指标，可以间接地反映人体营养状况。体重过轻可作为营养不良或患有疾病的重要特征；体重过重，会出现不同程度的肥胖。

    标准体重是以身高为基准的体重，最早于1978年由WHO推荐，常用来评价肥胖。标准体重（公斤）=〔身高（厘米）－100〕×0.9或标准体重（公斤）=〔身高（米）〕²×22，我国成年人标准体重参考计算公式如表1所示。

表1                      我国成年人标准体重参考计算公式

身高（厘米）	年龄	性别	标准体重（公斤）计算公式
低于165   高于165	成年人   ＜30岁 ＞50岁 30～50岁	男 女 男 女 男 女	身高（厘米）－105 身高（厘米）－110 身高（厘米）－100 身高（厘米）－102.5 身高（厘米）－105 身高（厘米）－107.5

    通过标准体重计算出的肥胖度，可以作为评价超重和肥胖的简单指标，如表2所示。

    肥胖度﹦〔实际体重（公斤）/标准体重（公斤）－1〕×100﹪

表2                           肥胖度（﹪）指标的应用 

	低重	正常	超重	轻度肥胖	中度肥胖	重度肥胖
肥胖度（﹪）	＜－10	－10～10	10～＜20	20～29	30～50	＞50

注：某些人，如举重、投掷、健美等项目的运动员，其体重可能会超过正常范围，但超出的体重往往是肌肉重量而非脂肪重量，因此肥胖度的使用有一定的局限。