心脏是否健康，一个行为可判断，不限性别，老少皆可做！

心脏是我们身体的核心器官，充当着发动机的作用，我们每天的工作生活任何事情都离不开一个健康高效运作的身体，对于自身的情况我们只知道一味的索取，却很少关心它，直到它出现一些症状的时候，我们恍然大悟，奥，原来赚多少钱都不如有一个好身体。原来真是这么回事！很多人都说只有在鬼门关走一遭的人，才能大彻大悟，能真正的放下一切！对于我们的身体真的有必要好好的看待了。今天带大家了解下如果知道自己的心脏是否足够健康！心脏是否健康，一个行为可判断，不限性别，老少皆可做！

通过这个行为，你能清楚的知道，自己身体内的心脏是否健康，不妨试试这个行为动作，自己不放晚上睡前试试！这个方法就是自己够自己的脚趾！不是蜷着腿，是要伸直！心脏是否健康，一个行为可判断，不限性别，老少皆可做！

您坐在床上，双脚伸直，身体尽量向前方够，如果您能轻松的够到自己的脚趾，那么您的心脏是非常柔韧的，柔韧的心脏其动脉血管也是非常有韧性的。血管越有韧性，血液在其中流动就会非常流畅，那么你的身体就非常健康，同时心脏也非常坚持康！

这是美国一健康杂志研究结果报道，身体坐在地上，双腿前伸，伸开手掌尽量向前够，如果够得到，那么就说明你的心脏非常有韧性，也表示你的身体是状态不错！如果触及不到，这种情况多于动脉韧性有关，一般动脉血管僵硬，多于心脏疾病有很大的关系！心脏是否健康，一个行为可判断，不限性别，老少皆可做！

这个数据并非无稽之谈，是通过五百名二十岁至八十岁之间的不同年龄段人群进行的测试！对各不同年龄段的人分别针对身体柔韧度、血压情况、心脏情况、以及动脉情况分别进行分析。得出结论，年纪在四十岁以上的人群，由于身体柔韧度以及动脉的活动下降，基本上都是很难碰得到自己的脚趾间的，而这些人基本上都是动脉僵化以及心脏病的高发人群！

然而，我们也要知道，如果够不到，也不要担心，即使够不到，也不能说我们的心脏不够健康，但是够不到的人，需要时刻注意自己的身体，这部分人，多为心脏疾病高发人群！心脏是否健康，一个行为可判断，不限性别，老少皆可做！

很多人年轻人，有的也够不到，其实够不到有一个很大的原因就是因为自己的身体的柔韧正度。够不到的朋友可以试试这个动作，连续几天坚持的做一下伸张动作，这样的话，能够很好地改善身体的柔韧性，这时候再尝试够脚尖。相信很多人都能完成！当然做这个伸张动作也是对身体非常有益处的，一般伸展动作对于血液循环有非常大的好处，同时对心脏的健康也非常有利！尤其是瑜伽这种运动，男女通用！对于改善心脏问题有非常大的益处，提高身体灵活度、静息心率有非常好的帮助！