《黄帝内经》将肥人分为三种:膏人“纵腹垂腴”;脂人“其身瘦小”;肉人 “身体容大”。
总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。
常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。
心理特征:性格偏温和、稳重,多善于忍耐。
发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
形成及趋向:肥胖,不爱运动,喜食甜、肥、黏、腻的食物,如黄油、巧克力等。
易患疾病:冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、代谢综合征。
调养方案
饮食 饮食以清淡为主,可多食海带、冬瓜等。
少食煎炸、烧烤之品,或甜、黏、油腻的食物,如炸鸡腿、肥肉、黄油等。
运动起居 居住环境不宜潮湿。长期坚持运动锻炼,如散步、慢跑等。
推荐药膳
山楂冬瓜汤:山楂30克,冬瓜皮30克,海藻15克洗净,至锅中慢火煲30分钟,调味后即可饮用。
荷叶粥:鲜荷叶两张,煎汤去渣,加入粳米150克煮成稀粥,加砂糖少许食用。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。