总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征:形体瘦者为多。
常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。
心理特征:性格内向不稳定、敏感多虑。
发病倾向:易患脏躁、梅核气及郁证等。
对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。
形成及趋向:五内郁结。
易患疾病:抑郁症、失眠、更年期综合征、经前紧张综合征等。
调养方案
饮食:宜多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、
醒神作用的食物。
推荐药膳
橘皮粥:橘皮50克,研细末。粳米100克,加清水煮至粥将成时,
加入橘皮,再煮10分钟即成。此粥理气运脾,用于脘腹胀满,不思饮食。
菊花鸡肝汤:银耳15克,菊花10克,茉莉花24克。鸡肝100克切薄片。
将水烧沸,先入料酒、姜汁、食盐,随即下入银耳及鸡肝,烧沸,打去浮沫,
待鸡肝熟,调味,再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清热,健脾宁心。
运动起居:建议气郁体质者不要总待在家里,应尽量增加户外活动,
多参加群众性的体育运动项目,如打球、跳舞、下棋等。
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