64．睛明

  睛明穴是一个能够使眼睛明亮的穴位，从“睛明”二字就可以看出。五脏六腑之精气，皆上注于目。所以，一个人视力的好坏，可以反映出他体内的气血盛衰状况。睛明穴在目内眦角稍上方凹陷处没事手太阳，足太阳，足阳明、阴跷、阳跷五条经脉的会穴，阳气汇聚于此，所以是泻热祛火最适用的穴位。

其实，很多人在生活中经常刺激睛明穴，只不错自己没有意识到罢了。大家可以想一下，当你看书，或者工作，觉得眼睛很累的时候，是不是会习惯地用会手捏捏鼻梁两侧？尤其是戴眼镜的，会取下眼镜来，在驾眼镜的地方进行揉捏。这个揉捏的地方正是睛明穴所在的位置。睛明穴也确实是一个缓解眼睛疲劳、预防近视眼的好穴位。无论是长期对着书本的学生，还是经常对着电脑的上班族，睛明都是一个不可忽视的穴位。它就长在眼睛边上，当然要负责眼睛的问题。我们平时用眼过度，感觉到眼批到的时候一定要及时地停下手头的工作，好好的揉按几分钟睛明穴。只有这样才能保证眼睛长久地为我所用，让我们毫不费劲地区看清人生路途上的所有风景！

睛明穴怎么找？ 

            睛明穴在内眼角的位置。是非常好找的一个穴位。

可能80后的都知道，眼保健操里有一节叫按睛明穴，当时你拇指和食指所挤压的地方就是睛明穴的所在。现在学生的眼保健操内容有所调整。 

小贴士

按睛明穴的时候，一定要把手洗干净，因为这个穴位离眼睛很近，稍有不注意，就会使手上的细菌入眼。各位妈妈们教孩子按摩时一定要让他们先洗手哦！